料理レシピ

★5分でできる「もやし海苔ナムル」。

★5分でできる「もやし海苔ナムル」。
投稿日: 2017年11月6日 更新日: 2017年11月6日
閲覧数: 463
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imoちゃん
imoちゃん さん
簡単！！おいしい！！栄養ありの3拍子を満足させてくれるレシピ。
もやしにはビタミンC豊富で老化防止、ダイエットも効果的です。

材料 (2人分)

  • もやし ：1袋
  • 韓国海苔 ：1袋
  • 醤油 ：小さじ1
  • ごま油 ：適量
  • ごま ：適量
  • 塩 ：少々

①もやしを水洗いし、ザルに上げて水気をきる。

海苔は袋に入れたまま揉む。





②ボウルに①のもやしを入れ、ラップをして600wの電子レンジで3分間加熱する。
③②のボウルをレンジから出して、醤油、塩、ごま油、ごまで和えてから、海苔をふりかけると出来上がり。


コツ・ポイント

海苔は袋に入れたまま揉む。

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