お知らせ

コメント

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

魚焼きグリルで簡単にできる!スパイシーチキン&炒飯弁当♪

  • ブログで紹介
Acco
Accoさん
契約社員で事務仕事をしているワーキングママです。 日頃忙しい...もっと見る
魚焼きグリルで簡単にできる!スパイシーチキン&炒飯弁当♪

魚焼きグリルで簡単にスパイシーチキンが作れます♪グリルを使うと、皮がパリっと中はジューシーな仕上り(≧∇≦)
コンロが空いているので、同時に炒飯も作れます。
肉食系女子も肉食系男子も 大喜びのボリューミーなお弁当です(*^▽^*)

材料 (1人分)

  • 鶏モモ肉:1枚
  • 塩 胡椒 :適量
  • 粗びき胡椒:適量
  • にんにく(チューブ入りもO.K.):少量
  • ウインナー:3本
  • 白ご飯:お茶碗2杯分
  • 人参:適量
  • ピーマン:適量
  • 玉ねぎ:適量
  • 塩 胡椒:適量
  • しょう油:適量

【スパイシーチキンの下準備】

【スパイシーチキンの下準備】

鶏モモ肉に塩 胡椒 粗びき胡椒 にんにくをすりこむ。少し時間を置くと しっかり味がなじみます。魚焼きグリルに水を張り、鶏モモ肉をのせます。

【グリルで焼く】

【グリルで焼く】

魚焼きグリルでIHなら丸焼きスイッチ、ガスコンロなら焦がさない様に焼き上げます。

【あら熱を取りカットする】

【あら熱を取りカットする】

焼きあがったら取り出し、お好みの厚さにスライスします♪

【同時に炒飯を作る】

炒飯の材料を適当な大きさに切り、白ご飯・卵・具材の順にフライパンに入れて炒め、塩 胡椒としょう油で 味を整えて完成~♪

【おかずを詰める】

スパイシーチキンと炒飯のほか、おかずはミニトマト・マカロニサラダ・花型ゆで卵・ボストンレタス

コツ・ポイント

朝からスパイシーチキンを作るのが大変でしたら、晩ご飯を作る際に 同時並行で作っても良いかと思います。
息子はニッコリ😊皮はパリっと!
同時に炒飯を作れる、時短メニューです。

Acco
Accoさん
契約社員で事務仕事をしているワーキングママです。 日頃忙しいので お休みの日に気分転換で作る「なぁ~んちゃってカフェ風ごはん」をメインにアップさせていただいてます♡家族の喜ぶ顔を想像しながら ...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

コストコ男子さん

3108

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

ひこまるさん

2722

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

おおもりメシ子さん

1862

おいしいもの妄想家♪ お鮨とお肉と日本酒とワイン...

michiカエルさん

1598

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

Miyuki.Hさん

1546

千葉市緑区のライフオーガナイザー®:ホシダミユキ...

ひこまるさん

47767

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

michiカエルさん

40836

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

roseleafさん

40247

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

4児ママRomiさん

39011

大学生の長男、JK長女、小5次女、小4次男の母R...

*yuko*(曽布川優子)さん

23282

20年のイタリア生活を終え帰国しました。 ちょ...

roseleafさん

178351

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

ひこまるさん

168085

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

113167

大学生の長男、JK長女、小5次女、小4次男の母R...

香村薫さん

106536

愛知県岡崎市のライフオーガナイザー 香村薫です...

michiカエルさん

88428

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

家計簿
会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け

アイデアを試してみませんか?
2017/10/18/4dc0919ea35a9251b4b2c46770772955.jpg
魚焼きグリルで簡単にできる!スパイシーチキン&炒飯弁当♪
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

魚焼きグリルで簡単にできる!スパイシーチキン&炒飯弁当♪
2017年10月19日

魚焼きグリルで簡単にスパイシーチキンが作れます♪グリルを使うと、皮がパリっと中はジューシーな仕上り(≧∇≦)...
Accoさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

魚焼きグリルで簡単にできる!スパイシーチキン&炒飯弁当♪
2017年10月19日

魚焼きグリルで簡単にスパイシーチキンが作れます♪グリルを使うと、皮がパリっと中はジューシーな仕上り(≧∇≦)...
Accoさん