料理レシピ

夏のサッパリずぼら飯♡ピリ辛ツナおろし塩こんぶ丼

投稿日: 2017年6月21日更新日: 2017年6月24日

6 がステキしました

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からあげビールさん

ビール大好き！毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働くママです♡ 晩御飯...

これ有休を取った昨日の
おひとり様ズボランチです(((ﾟ艸ﾟ))ｸｽｸｽ

最近大根おろしにハマっています(笑)

お洒落なおうちランチに憧れつつ
やっぱり今回のランチも
5分で簡単ズボラ飯(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

これズボラですが味は間違いないっ！

ツナおろしパスタのご飯版みたいな感じで
めっちゃ美味しいの(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ

ツナおろしと塩こんぶ混ぜご飯との
相性もバツグン！

これならサッパリしてるから
夏の食欲が無い日にも
美味しく食べれてオススメだよ♡
←私はいつでも食欲旺盛ですが(笑)

飲んだ後の〆にもいいので
是非是非お試しを♡

昨日、小学校まで往復4㌔歩いて
校舎の階段を昇っただけなのに
ほんのり足に疲労感が残る今日(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

私、どんだけ運動不足よ(笑)

材料 (1人分)

ご飯：小さめ丼　1膳
☆白ごま：大さじ1
☆塩こんぶ：適量
大根おろし：5ｃｍ分
ノンオイルツナ：75gのもの1/2缶
だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍：小さじ2/3
一味唐辛子：適量
かいわれ大根：お好みで

工程1

水気をきった大根おろし、
水気をしっかりきったツナ、だし醤油を
混ぜておく。

だし醤油はめんつゆで代用可能。
濃縮が違うものは使用量を調節してね♡

☆を混ぜたご飯を丼に入れて
ツナおろしを乗せたら一味唐辛子をパラパラ。

好みでカイワレ大根を乗せたら出来上がり♡

こちらもオススメ♡絶品ズボラ飯

朝食やランチに!簡単3分♡絶対ハマる！カニ玉天丼

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早い！安い！旨い！絶対ハマる！カニ玉天丼♡ フルタイムで働く私。帰宅が遅くなりいつも以上にバタバタして時間が無かった日に作ったズボラ丼です(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ ズボラだけど間違いない美味しさでうちの家族も大絶賛♡ヽ(*´∀｀)ノ私は晩御飯に作りましたが 3分で出来るので・・・朝食やお一人様ランチにオススメです (﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

2016年10月31日

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2017年2月21日

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2016年12月5日

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2017年1月17日