お知らせ

コメント

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

さらりと作ってつるりと食べる「ふわ玉納豆うどん」

公式バッジ
  • ブログで紹介
テーブルマーク株式会社
テーブルマーク株式会社さん
テーブルマークの公式アカウントです。うどん、ごはん、パン、お弁...もっと見る
さらりと作ってつるりと食べる「ふわ玉納豆うどん」

たまごと納豆がからんでのど越し抜群!です。

材料 (1人分)

  • 冷凍「さぬきうどん」:1玉
  • 納豆:1玉
  • 納豆のたれ:1パック分
  • 卵(卵白と卵黄に分ける):1個分
  • 豆苗:1/4束
  • 刻みのり:少々
  • めんつゆ(2倍濃縮):大さじ1

下準備

・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切ります。
・豆苗は根を切り取り、3cm長さに切ります。ざるに入れて熱湯をかけしんなりさせておきます。

①具材を混ぜる

ボウルに卵白と納豆、納豆のたれを入れて、菜箸で30~40秒ふわふわになるまで混ぜます。ふわふわになったら卵黄も加え混ぜます。

②出来上がり!

うどんを皿に盛り付け、1をかけ、豆苗と刻みのりをのせ、めんつゆをかけます。
よく混ぜて召し上がれ。

コツ・ポイント

納豆と卵には、代謝に欠かせないビタミンB群がたっぷりです!食べたものを効率良くエネルギーとして利用できるので、一日元気いっぱいに過ごせること間違いなしです。また、各種ビタミンが豊富な豆苗を添えることで、栄養バランスがさらに良くなります。ふわっふわの卵と納豆がからんだうどんは、とってものどごしが良く、食欲のない朝でもどんどん食べられますよ。

おすすめサイト

こんにちは、整理収納アドバイザーのakikoです。 パパが単身赴任中のワンオペ生活で、仕事と家事、そしてヤンチャな小学生& 幼児の男児2人の育児に追われつつ、忙しい毎日が少しでも楽になるようなアイデアを日々考えています。
[PR] くらしメイド
さっそく見る

テーブルマーク株式会社さんのおすすめ情報

テーブルマーク株式会社
テーブルマーク株式会社さん
テーブルマークの公式アカウントです。うどん、ごはん、パン、お弁当など、食を楽しむための情報やレシピをお届けしていきます。
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

コストコ男子さん

4663

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

1958

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

おおもりメシ子さん

1779

おいしいもの妄想家♪ お鮨とお肉と日本酒とワイン...

ひこまるさん

1660

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

よんぴよままさん

1622

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

花ぴーさん

56348

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

4児ママRomiさん

46843

大学生の長男、JK長女、小6次女、小5次男の母R...

ひこまるさん

46749

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

斉藤 夏枝さん

39270

整理収納アドバイザー1級 整理収納アドバイザー...

コストコ男子さん

39263

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

4児ママRomiさん

219441

大学生の長男、JK長女、小6次女、小5次男の母R...

コストコ男子さん

192483

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

ひこまるさん

178666

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

roseleafさん

143275

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

よんぴよままさん

85767

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

家計簿
会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け

アイデアを試してみませんか?
2017/06/16/ca33166dedc607fa244a073c147059b8.jpg
さらりと作ってつるりと食べる「ふわ玉納豆うどん」
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

さらりと作ってつるりと食べる「ふわ玉納豆うどん」
2017年06月19日

たまごと納豆がからんでのど越し抜群!です。
テーブルマーク株式会社さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

さらりと作ってつるりと食べる「ふわ玉納豆うどん」
2017年06月19日

たまごと納豆がからんでのど越し抜群!です。
テーブルマーク株式会社さん