私はこのところ、朝5時に起きてウォーキングをしています。
今日は快晴で空はどこまでも青く、
見つめていると吸い込まれるようで、とても綺麗に見えました。
ウォーキングをはじめて、ある変化が起きたのです。
それは何日くらいになった頃でしょうか？
だんだんと変化が出てきたのです。
こないだまでは5時55分に目覚ましのアラーム音で起こされていましたから、
およそ1時間の早起きです。
あわただしい朝の1時間は誰にとっても、貴重なものです。
はじめのうち、のそのそと起きて、目をこすりながら出かけていました。
新しくはじめたことですから、早起きして出かけても、
その間アタマはボーっとして何も考えていないような状態です。
とりあえず動いて、時間が経って、移動して戻ってくる。
この頃は「何も考えない、空っぽの時間も貴重だな」
という風に思っていました。
そして最近になり、変化が訪れました。
だんだんと、慣れてきたようなのです。
ある日、歩き出してすぐに
「今日はアレがある日だな」
「○○はどうなったのだろう？」
なんて考えだしていたのです。
5時おきに慣れたということもあるでしょう。
あるいはウォーキングにも慣れたのかもしれません。
新しい出来事、新しい習慣に適応しはじめたのでしょうか。
ただ、動く。
ただ、時間が過ぎる。
こうしたこととは明らかに違います。
深呼吸をしたり、考え事をしたり、腕や首を回してカラダをほぐし、
吸い込まれそうな青い空や遠くの山並みを楽しんだり、
まぶしい朝陽に目を細めたり……
新しい「ウォーキング」ということの数を重ねていくうちに、
はじめにはなかったことである、気づきが増えたり、景色を楽しむ余裕ができたり……
ふと考えてみると、このようなことは忘れがちだけれど、
たくさんあることだと思うのです。
自転車に乗るとか、泳ぐとか、
スキーやスノーボードなどのカラダで慣れていくこと。
掛け算九九や漢字の書き取りのように、
意識して繰り返して覚えていくこと。
新しい学校や部活動、就職や引っ越しなど、
自分をとりまく環境そのものに適応していくこと。
はじめはバランスを取ることだけで精一杯だったのに、
いつの間にか音楽を聴きながらだったり、
友達と話しながらでも進んでいけるようになったり……
緊張しっぱなしの日々を過ごしていたけれど、
親しく話す人ができたり、誰にも聞かなくても上手にこなせるようになったり……
意識して集中しないとできなかったことが
無意識の中でもできるようになってくるのですね。
人はそうした経験をたくさん持っているのだと思います。
ただそうしたことは、忘れやすいもの。
どうしても近くの困っていることの方に、ピントが合ってしまうものです。
持っているはずの上手くいった経験を、
しまいこんであるクローゼットから取り出すように探すことができたらいいのではないか？
そう思うのです。
いま、これからを変えるためにできることはたくさんあります。
新しいことを試してみたり、
上手くいっていることをたくさんやってみたり、
振り返ってみたり、基本に立ち返ってみたり……
何かに気づいたり、
ストーリーを整理してみたり、
誰かの視点を取り入れてみたり……
……
…
何かにトライすることで、変えたい。
これからをより良くしていきたい。
カウンセラー飯野がお届けするサービスとは、こうしたことのサポートです。
未来へ続く、あなたの明日の一歩のために……
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