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ヴィーガンシュレッドでマイルドに!厚揚げのネギ味噌焼き

ヴィーガンシュレッドでマイルドに!厚揚げのネギ味噌焼き
投稿日: 2017年5月29日 更新日: 2017年5月29日
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野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター。7歳の娘の育児をしながら、...
厚揚げに、シラス入りのネギ味噌を塗り、ヴィーガンシュレッドをたっぷり掛けてオーブントースターでこんがりと焼きました。シラスでカルシウムを補給し、ヴィーガンシュレッドでネギ味噌もマイルドになるので子供にもおすすめ。七味をふれば、おつまみにも◎

材料 (2人分)

  • 厚揚げ :1枚
  • 長ネギのみじん切り(A) :大さじ1
  • 味噌(A) :大さじ1と1/2
  • シラス(A) :大さじ1
  • 砂糖(A) :小さじ1/2
  • みりん(A) :大さじ1
  • 白ごま(A) :少々
  • ヴィーガンシュレッド :大さじ3
  • 七味唐辛子 :適宜

厚揚げを切ってトースターの天板にのせます。

厚揚げを切ってトースターの天板にのせます。

厚揚げは6等分に切って、アルミホイルを敷いた天板に並べます。

ネギ味噌を作ります。

ネギ味噌を作ります。

ボウルに(A)の材料を全て入れて、混ぜ合わせます。

厚揚げに塗ります。

厚揚げに塗ります。

ネギ味噌を、厚揚げに均等に塗ります。

ヴィーガンシュレッドを散りばめて焼いたら完成!

ヴィーガンシュレッドを散りばめて焼いたら完成!

ヴィーガンシュレッドを散りばめて、オーブントースターで焼き色が付くまで、大体6~8分焼きます。
器に盛り付けて、お好みで七味唐辛子をふって頂きます。

コツ・ポイント

ネギ味噌とヴィーガンシュレッドは、偏らないように均等に塗ってください。


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