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ドレッシングで簡単★アジの中華ごまソテー

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わんたる
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17歳長男と9歳長女、3歳次男の3児ママです。 お菓子やパン...もっと見る
ドレッシングで簡単★アジの中華ごまソテー

理研ビタミン「ノンオイル 中華ごま」を使って、簡単に作れるおかずです♪ドレッシングで味付け簡単~おつまみにもぴったり♪

材料 (4人分)

  • アジ:4匹
  • ★酒:大さじ1
  • ★しょうが(すりおろし):小さじ1/2
  • 理研ビタミン「ノンオイル 中華ごま」:大さじ3
  • 片栗粉:大さじ2
  • :大さじ2
  • ガーリックチップ:4~5枚

アジは3枚におろして★印の調味料に15分位漬けておきます。

キッチンペーパーで水気をよく拭き取り、一口サイズに切ります。

ポリ袋にアジと片栗粉を入れて、片栗粉をまんべんなく付けます。

フライパンに油とガーリックチップを入れ、香りが出てきたらアジを焼きます。

焼き色が付いたら裏返します。両面焼き色が付いたらノンオイル中華ごまを入れ、からめて完成♪

コツ・ポイント

ポリ袋で片栗粉をまぶすと、まんべんなくキレイにつけれていいです。

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わんたる
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17歳長男と9歳長女、3歳次男の3児ママです。 お菓子やパン作りが大好きなので、子供たちと色々なお料理を作って楽しんでいます。
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ドレッシングで簡単★アジの中華ごまソテー
2017年04月27日

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