緑茶はすり鉢で、なるべく粉状にする。
タケノコは短冊切りに切り、お米を研ぐ。
米と分量の水を炊飯器に入れて、緑茶とタケノコ・白だし・塩を入れてスイッチオン！
白ごまを入れて全体を混ぜれば完成‼︎
＊粉状にしなくても、粉末状の緑茶でもお好みでOK！
＊お好みで、ちりめんじゃこやワカメなどを入れてもOK！
＊米と一緒に食べることで老化防止効果が、ごまと一緒に食べることで動脈硬化予防効果が期待できます。
