カシューナッツは袋に入れて麺棒などで砕いておく
小松菜は沸騰したお湯に根元から入れて1分～1分半茹でて流水で冷やす
ボウルに調味料Aを入れて混ぜておく
3センチほどに切って水気を絞った①の小松菜を②に入れて和えたらできあり
※ボリュームを出すときは茹でささ身やツナを加えるのが
おススメです♬
たんぱく質プラスでアスリートメニューになります
※ゆでたえのきを加えるのもおススメです
食物繊維をプラスで代謝アップのビューティーメニューになります
作り置きも冷蔵庫で3日可能です
お弁当にも活用くださいね♪
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