料理レシピ

お急ぎご飯のお助けおかず！超簡単♪ニラとツナの簡単和え物

投稿日: 2016年12月2日更新日: 2017年3月6日

22 がステキしました

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*ココ* さん

力を抜いてゆるゆるでいこう🎵

時間がかかるのは、お湯を沸かすことだけ。
お湯が湧いたら、あっという間にできる★簡単・おかずです。
サッとゆでて、サッと和えたら出来上がり。
その作り方、あえて、難しくお教えしましょう。（笑）

材料

ニラ：２束
ツナ缶：１缶
塩コショウ：（お好み）

切る

タイトル通り、切ります。
ザクザクっと。
２，３センチくらいかな？
長くても短くても大丈夫。
箸で掴める長さがいいかなー？（笑）

茹でる

お湯が湧いたら、切ったニラをバッと入れる。
時々、箸でぐるぐるっと。
ゆで時間は、お好みですが。。
ちょっとくらい、歯ごたえがある方が美味しい♪

ザルにとる

少し歯ごたえが残る程度に茹でたニラを、
ザルにとり、冷まします。

冷ますとき、中心を開けるといいですよ。
湯切りもできるし、
冷めるのも早いです。

ギュッと絞る

ニラの粗熱が取れたら、ギュッと絞り、ボールに入れます。

ほぐしてツナ

絞ったニラを箸でほぐして、ツナ缶を入れる。
これを混ぜると・・・

出来た！

味をみて、味が足りなければ、塩か塩コショウを。

コツ・ポイント

ほんとなら、一枚か二枚の写真説明で済むレベルの、簡単なおかずです。
茹でて和えるだけ。
お弁当にもＯＫですよ。

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*ココ* さん

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おおじり(小野田亜由美)

2016年12月2日 11:32

ココさん、お久しぶりです(^^) いつも、お役立ち投稿を楽しく拝読してます♡ あえて難しく（笑）ご説明くださったこちらのお助けの一品！サッと出来て美味しそうです。ツナあえといえばサラダ系ばかりに目がいってました。早速、今夜の一品に登場させます(о´∀`о) ありがとうございました。そうだ！冬の恋人、コタツにプラスした毛布！実家の母もやってたのを思い出しました。うちの母は、何も気にせず毛布をコタツに挟んでます（笑）今のところに大丈夫のようです(^_^; 一枚入れるだけで、とってもあったかいですよね〜。電気代も節約できてステキです♡ 来週あたりから、本格的に寒くなるようですね。何だか気忙しい12月、どうぞお身体ご自愛下さいませ(*´ー｀*)

*ココ*

2016年12月02日 12:22:35

おおじりさん、こんにちは♪ 応援してくれる気持が伝わって、とってもとっても、心が温かいです♪ありがとう！！あえて難しく説明した和え物（笑）、想像よりニラくさくないんですよ。娘が、ネギだと思っていたくらいです。（笑）塩コショウなしで、ツナだけで美味しいと思ったのですが、一応、塩コショウ書いておきました。（笑）それと、マイナス面発見！「美味しいけど、歯に挟まる。」と我が家のお嬢様。歯列矯正してるせいでしょうか。召し上がるときは、気を付けてね。（←なにに気を付けていいんだか。笑）冬の恋人、お母様も（何も考えずに）（笑）すでにされていたんですね！！実は、私もなんです。記事を書いていて、あ、そうだ。と思いついて、書き加えた次第です。（笑）いろいろ考えているようで、実は、思い付きという性格でございます。おほほ。（笑）今日明日は、お天気が良いようですね。今のうちに、お布団干して、大きなもの洗濯して！！と心の中で計画しつつ、恋人に包まれています。（笑）なんだかなー。。。（笑）師走は、どうしても走っちゃいますね。（笑）怪我しないよう、病気を貰わないよう気を付けて過ごしましょうね。お互い♪ あ、言い忘れるところだった！私も、おおじりさんを応援してるからねー♪ 読み逃げばかりで、とってぇも申し訳なくおもいつつ・・記事、読ませてもらってます。（滝汗）ごめんやでぇーーーーーーーーーーーーー！！（叫）（笑）

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