料理レシピ

お急ぎご飯のお助けおかず!超簡単♪ニラとツナの簡単和え物

  • ブログで紹介
*ココ*
*ココ*さん
ゆったり流れる時間の中、わずかに工夫しながら過ごしています。特...もっと見る
お急ぎご飯のお助けおかず!超簡単♪ニラとツナの簡単和え物

時間がかかるのは、お湯を沸かすことだけ。
お湯が湧いたら、あっという間にできる★簡単・おかずです。
サッとゆでて、サッと和えたら出来上がり。
その作り方、あえて、難しくお教えしましょう。(笑)

材料

  • ニラ:2束
  • ツナ缶:1缶
  • 塩コショウ:(お好み)

切る

切る

タイトル通り、切ります。
ザクザクっと。
2,3センチくらいかな?
長くても短くても大丈夫。
箸で掴める長さがいいかなー?(笑)

茹でる

茹でる

お湯が湧いたら、切ったニラをバッと入れる。
時々、箸でぐるぐるっと。
ゆで時間は、お好みですが。。
ちょっとくらい、歯ごたえがある方が美味しい♪

ザルにとる

ザルにとる

少し歯ごたえが残る程度に茹でたニラを、
ザルにとり、冷まします。

冷ますとき、中心を開けるといいですよ。
湯切りもできるし、
冷めるのも早いです。

ギュッと絞る

ギュッと絞る

ニラの粗熱が取れたら、ギュッと絞り、ボールに入れます。

ほぐしてツナ

ほぐしてツナ

絞ったニラを箸でほぐして、ツナ缶を入れる。
これを混ぜると・・・

出来た!

出来た!

味をみて、味が足りなければ、塩か塩コショウを。

コツ・ポイント

ほんとなら、一枚か二枚の写真説明で済むレベルの、簡単なおかずです。
茹でて和えるだけ。
お弁当にもOKですよ。

*ココ*
*ココ*さん
ゆったり流れる時間の中、わずかに工夫しながら過ごしています。特別なことではなく・・いつもの風景を少しだけ。その日の気分で考え過ごす生活。つまり、暇ってわけです。(笑)そんな私の友達に、プロフィー...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

おおじりさん
おおじりさん

ココさん、お久しぶりです(^^)
いつも、お役立ち投稿を楽しく拝読してます♡
あえて難しく(笑)ご説明くださったこちらのお助けの一品!サッと出来て美味しそうです。
ツナあえといえばサラダ系ばかりに目がいってました。早速、今夜の一品に登場させます(о´∀`о)
ありがとうございました。

そうだ!冬の恋人、コタツにプラスした毛布!実家の母もやってたのを思い出しました。うちの母は、何も気にせず毛布をコタツに挟んでます(笑)今のところに大丈夫のようです(^_^;
一枚入れるだけで、とってもあったかいですよね〜。電気代も節約できてステキです♡

来週あたりから、本格的に寒くなるようですね。何だか気忙しい12月、どうぞお身体ご自愛下さいませ(*´ー`*)

2016-12-02 11:32:22
*ココ*さん
*ココ*さん2016-12-02 12:22:35

おおじりさん、こんにちは♪
応援してくれる気持が伝わって、とってもとっても、心が温かいです♪ありがとう!!

あえて難しく説明した和え物(笑)、想像よりニラくさくないんですよ。
娘が、ネギだと思っていたくらいです。(笑)
塩コショウなしで、ツナだけで美味しいと思ったのですが、一応、塩コショウ書いておきました。(笑)
それと、マイナス面発見!
「美味しいけど、歯に挟まる。」と我が家のお嬢様。
歯列矯正してるせいでしょうか。
召し上がるときは、気を付けてね。(←なにに気を付けていいんだか。笑)

冬の恋人、お母様も(何も考えずに)(笑)すでにされていたんですね!!
実は、私もなんです。
記事を書いていて、あ、そうだ。と思いついて、書き加えた次第です。(笑)
いろいろ考えているようで、実は、思い付きという性格でございます。おほほ。(笑)

今日明日は、お天気が良いようですね。
今のうちに、お布団干して、大きなもの洗濯して!!と心の中で計画しつつ、恋人に包まれています。(笑)なんだかなー。。。(笑)

師走は、どうしても走っちゃいますね。(笑)
怪我しないよう、病気を貰わないよう気を付けて過ごしましょうね。お互い♪

あ、言い忘れるところだった!
私も、おおじりさんを応援してるからねー♪
読み逃げばかりで、とってぇも申し訳なくおもいつつ・・記事、読ませてもらってます。(滝汗)
ごめんやでぇーーーーーーーーーーーーー!!(叫)(笑)

roseleafさん

1627

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

えそらさん

1073

中2、小3の2人の娘を持つママです。結婚前は銀行...

おだけみよ(片づけ&雑貨)さん

916

富山県在住のライフオーガナイザー。 アメリカ生...

ryuseimamamaさん

833

5歳と3歳の男の子のママです。家族・お友達がのん...

ひこまるさん

810

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーディネー...

*hinami*さん

55133

100円ショップ大好き!家事は大嫌い!な主婦です...

いちご大福さん

38018

小1男の子と3歳女の子のママです。料理とキャラ弁...

ひこまるさん

33739

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーディネー...

Meisenさん

25169

築30年の賃貸マンションに住んでます。 原状回...

roseleafさん

24108

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

ひこまるさん

163051

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーディネー...

roseleafさん

149727

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

4児ママRomiさん

100851

大学生の長男、JK長女、小5次女、小4次男の母R...

おおじりさん

74668

大阪府在住 整理収納アドバイザー おおじり...

なが みちさん

69935

見ていただきありがとうございます(o^^o) ...

家計簿
会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

お急ぎご飯のお助けおかず!超簡単♪ニラとツナの簡単和え物
2016年12月02日

時間がかかるのは、お湯を沸かすことだけ。 お湯が湧いたら、あっという間にできる★簡単・おかずです。 サッ...
*ココ*さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

お急ぎご飯のお助けおかず!超簡単♪ニラとツナの簡単和え物
2016年12月02日

時間がかかるのは、お湯を沸かすことだけ。 お湯が湧いたら、あっという間にできる★簡単・おかずです。 サッ...
*ココ*さん