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野菜たっぷり☆水ナスとリンゴのさっぱりサラダ

野菜たっぷり☆水ナスとリンゴのさっぱりサラダ
投稿日: 2016年8月29日 更新日: 2017年3月6日
閲覧数: 1,054
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力を抜いてゆるゆるでいこう🎵
その昔は、簡単に手に入らなかった水ナスが、すぐ手に入るようになりました。うれし♪
水ナスは漬け物が美味しいけど、
生のまま、サラダでいただくのも美味しいと小耳にしまして、さっそく♪さっそく♪

材料

  • 水ナス :1個
  • リンゴ :小1or大1/2
  • 水菜 :小株1/2
  • プチトマト :15個(適当)
  • キューリ
  • ドレッシング
  • レモン汁 :適量
  • オリーブオイル :適量
  • 塩コショウ :適量

割く

割く

水ナスは、ちょっと切れ目を入れてから、手で割きます。
刃物より手が美味しいです。
頑張って、薄く裂いてみてくださいね。

ほかの野菜は、例えば・・
キュウリは細長く乱切りとか、
水菜は2,3センチにざく切り、ミニトマトは半分に。
リンゴは、4等分して横にスライス。皮つきで。
食べやすい大きさに、適当に切ってください。

調味料は直接サラダに

調味料は直接サラダに

器に野菜を盛ったら、ドレッシングをかけます。
別ボールに調味料を合わせるのもいいですが、
野菜に直接ふりかけます。
食べるとき、全体を混ぜ混ぜしたら、それでOK!(笑)

コツ・ポイント

このサラダの主役は、水ナスです。
水ナスにリンゴがよく合うと思いました。
この二つをポイントに、お好きな野菜を合わせて食べてくださいね。
ドレッシングは、もちろん、市販のものでOKです。



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