シリカ（＝二酸化ケイ素）は、皮膚、毛髪、爪、骨、血管など、人体の様々な部分に含まれていますが、中でも皮膚における含有量が最も多いと言われています。皮膚に含まれるシリカは、肌のハリや若々しい弾力を保つために必要なコラーゲンの生成をサポートするという働きがあります。
さらに肌の弾力を維持するために必要なエラスチンや、潤い成分の代表格として知られるヒアルロン酸を結合させて、美肌を作ってくれるという役割も担っているのです。
逆にシリカが不足すると、健康な肌や毛髪を生成することができず老化が進行してしまいます。
海洋深層水にはカルシウム、カリウム、マグネシウム、ナトリウムなど、シリカ以外のミネラルも豊富に含まれています。マグネシウムは便をやわらかくする性質を持っているので、便秘薬として使用されることもあります。さらにカリウムは腸の動きを活発にしてくれるので、便秘や便秘による肌荒れに悩んでいる人にも海洋深層水はおすすめなのです。
海洋深層水はいわゆる「硬水」です。日本人が飲みなれている軟水に比べて、飲みにくいと感じる人もいるかもしれません。
そんなときは、海洋深層水にレモンを入れてみましょう。搾ったレモン果汁を混ぜたり、レモンの輪切りを投入しても良いでしょう。レモンを入れると海洋深層水の口あたりが変化して、飲みやすくなると言われています。また、レモンによって、海洋深層水に含まれるミネラルの吸収率をアップさせることもできるのです。私たちが摂取したミネラルは、体内でうまく溶けずに吸収率が低下する場合があります。しかし、レモン果汁に含まれるクエン酸が、ミネラルを吸収しやすい状態に変化させてくれると言われています。
海洋深層水でコーヒーをいれるのもおすすめです。コーヒーや紅茶に使用すれば、そのまま飲むよりも飲みやすくなります。リラックスしたいときや眠気を冷ましたいときにも、海洋深層水とカフェインの組み合わせは◎です。
ぜひ海洋深層水を毎日の生活に取り入れて、健康的な生活を目指してみましょう！
【美容ライター】エンドウ
雑誌やWebを中心に、美容・健康をテーマにした記事を執筆中。自宅で簡単にできるスキンケアやダイエット方法を、自身で実践しながらみなさんに発信します。
NO.116
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