皆さん、普段髪の毛のグラッシングしっかりしていますか?去年ヘッドマッサージの講座に通ってスキルを習ったのですが、しっかりブラッシングをすることが頭皮を整えるポイントの1つなのです。そう考えると普段あまりグラッシングをしていないなと思い、気をつけてするようにしています。きちんとブラッシングするととっても気持ち良く、血行促進・新陳代謝にもなることがわかりました。また、後日、シャンプーをする前にブラッシングするだけで髪の毛についた汚れのほとんどが取れ、シャンプー剤などがなくても髪の毛は洗えるとも知りました。さすがに「湯シャン」(お湯だけで洗髪する)はしていませんが、正しいブラシの選び方とブラッシングお伝えします。
ブラシは幅広のものを使う
女性向きのブラシだそうです。男性には頭皮への刺激が強すぎるため、オススメできないそうですよ。アマゾンで「クレイツ イオン パドルブラシ」1800円程度で購入できます。
ブラシの持ちかたはこうします
このようにブラシを持って真上に引き上げていきます。あくまでも額から頭頂、頭の後ろにの流れでブラッシングします。頭頂から下ではありませんのでご注意くださいね。
横から見るとこんな風にブラッシングします
このまま向きを変えないで後頭部もブラッシングしてくださいね。私自身頭皮がコチコチでがんばりやさんタイプ。私が100名以上の方にブラッシングさせていただいてほとんどの女性の頭皮がコチコチで硬いです。これは首や肩こりのコリ、目の疲れ、ストレスなどの表れと言われています。頭皮を丁寧にブラッシングして、少しでも心も体も緩めて穏やかに暮らす女性が増えますように。
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