お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

作り置き!つまみに、お弁当に、カラフル温野菜ガーリックオイルいため

  • ブログで紹介
矢島奈緒子
矢島奈緒子さん
海辺でスローライフ| インテリアアドバイザー|窓装飾プランナ...もっと見る
作り置き!つまみに、お弁当に、カラフル温野菜ガーリックオイルいため

野菜は毎日両手のひら いっぱい摂るといいと言われていますが
なかなか大変;

そんな時は作り置きの野菜料理が助けてくれるはず!

手順1

手順1

決まった野菜はありません、カラフルな野菜をセレクトします

冬は根菜が多いので今回は
にんじん、れんこん、じゃがいも、紫大根、黒長大根、黄パプリカ、赤パプリカ、オクラ

手順2

手順2

一口大にカットします

手順3

手順3

ニンニクのみじんぎりを用意する

ポイント:フードプロセッサーがあれば
まとめて作って瓶に保存しておくと色々な料理に使えておすすめです

手順4

手順4

火の通りに時間がかかる野菜は先に軽く茹でておく
かたい野菜から順に時間差で入れていく

手順5

手順5

ざるにとって水分をよく切っておく

オクラもサッと茹でる

手順6

手順6

フライパンにオイルを入れ にんにくのみじんぎりを入れ香が出たら↓

手順7

手順7

茹でていないかための野菜から炒めていく

手順8

手順8

茹でた野菜も加え、パプリカも加える

手順9

手順9

最後にオクラを入れて

塩胡椒で味を整える

お弁当に

お弁当に

にんにくですが(笑)
お弁当に入れちゃいました
元気いっぱい!

野菜好きな小学生の塾弁当に

パーティー料理に

パーティー料理に

カラフルガーリック温野菜に
バルサミコを煮詰めたバルサミコソースをかけて
ワインのおつまみに!

応用

オイルににんにくを入れた時に
アンチョビを一缶入れると
カラフルアンチョビガーリック温野菜に!

コツ・ポイント

アスパラ、ピーマン、なす、たけのこ、かぼちゃ などなど
季節の野菜で楽しんで♫

たくさんの荷物を抱えて玄関の鍵を開けたり、子どもを抱っこしながら玄関の鍵をかけたり、バッグの中ですぐに行方不明になる鍵…。毎日のことだから、玄関の鍵にまつわるアレコレは意外とストレスになりますよね。 そんな困りごとの救世主となっ...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
矢島奈緒子
矢島奈緒子さん
海辺でスローライフ| インテリアアドバイザー|窓装飾プランナー| お菓子 ケーキ パン作り|フラダンス| 小、中、高校生のお母さん
  • ブログで紹介

この投稿はこちらの特集で紹介されています!

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

288Melonnn🍈さん

109589

1920年代のアンティーク家具とシノワズリーと工...

2

平沢 あかねさん

99478

横浜市在住、夫婦二人暮らしの転勤族 モノにふり...

3

舞maiさん

94966

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

4

とめ(伊藤智子)さん

64450

「モノも家事も減らしてちょっとでも自由時間を増や...

5

🌠mahiro🌠さん

58961

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

1

🌠mahiro🌠さん

249458

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

ねこじゃらしさん

214591

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

3

舞maiさん

200075

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

4

288Melonnn🍈さん

196055

1920年代のアンティーク家具とシノワズリーと工...

5

智兎瀬さん

166827

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

ちゃこさん

3649556

11歳女の子と9歳男の子のママです。出産前は美容...

ハニクロさん

3723165

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...

🌠mahiro🌠さん

12407558

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

桃咲マルクさん

5612634

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

なが みちさん

3593342

見ていただきありがとうございます(o^^o) ...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

愛と感謝を伝える♡バレンタインアイデアコンテスト
愛情たっぷり♡お弁当コンテスト
アイデアを試してみませんか?
2016/02/08/f606b5c7fbc46be02bd7f2fb8822f7a3.jpg
作り置き!つまみに、お弁当に、カラフル温野菜ガーリックオイルいため
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

作り置き!つまみに、お弁当に、カラフル温野菜ガーリックオイルいため
2016年02月09日

野菜は毎日両手のひら いっぱい摂るといいと言われていますが なかなか大変; そんな時は作り置きの野菜...
矢島奈緒子さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

作り置き!つまみに、お弁当に、カラフル温野菜ガーリックオイルいため
2016年02月09日

野菜は毎日両手のひら いっぱい摂るといいと言われていますが なかなか大変; そんな時は作り置きの野菜...
矢島奈緒子さん