「お風呂ヨガ」でなまった体をメンテナンス♪　かぞえ歌で習慣に。

1.「ひとつとせ、ヒザとワキもむ風呂の中～♪」

湯船につかってヒザの裏、ワキ、デコルテ、そけい部などリンパ液が集まる部分をもみます。マッサージでリンパの流れを促します。

2.「ふたつとせ、ふり返ります風呂の中～♪」

足を交差し、上半身を下半身と反対側へねじって振り返ります。ゆっくり呼吸しながら気持ちよく背筋を伸ばします。

3.「みっつとせ、見上げてごらん風呂の中～♪」

両腕を体の後ろで組み、天井を見上げます。肩甲骨をしめて、胸をそらし、ゆっくりと呼吸します。

4.「よっつとせ、よろしく握手で風呂の中～♪」

右手を上から、左手を下から体の後ろにまわして握手します。難しい場合は間にタオルを挟んでください。両手逆も行います。

5.「いつつとせ、いばって足もむ風呂の中～♪」

右足のくるぶしを左足の膝に乗せます。右足付け根を開いてください。右足裏を手で気持ちよくもみます。逆の足も行います。

6.「むっつとせ、むくみ飛んでけ風呂の中～♪」

両足を伸ばし、片足だけ両手で持って一度ヒザを曲げた後、前方上部へ突き出します。足のむくみを解消。両足行います。

重炭酸湯の入浴剤で「冷え対策」

入浴剤は「薬用バーデンタブ」がおすすめです。お湯に入れると炭酸ガスと高濃度の重炭酸イオンが発生し、温浴効果で体を芯まで温め、血流を促進。たまった「疲れ」や「肩こり」を緩和します。保温・保湿効果が優れており、湯あがり後のポカポカ感が持続するため「冷え症」に効果的です。ご自宅のお風呂で、炭酸を使った体・顔・髪のケアをまるごと楽しめる「効果を実感できる入浴剤」です

•無香料、無着色、パラベンフリー
•生後３ケ月以上の赤ちゃんからお年寄りまでお使いいただけます。
•重炭酸イオン※2は溶け終わっても24時間効果が持続します。追い焚きも可能です。