髪の毛や、髪の毛先がニキビに触れると、ニキビに刺激となります。
また、ヘアケア用品には強い成分が多く含まれるため、ニキビに付着したり毛穴に入り込んだりすると、二キビを刺激して悪化させてしまいます。
タバコを吸うと毛細血管が収縮し、血流が悪化します。
新陳代謝の働きが鈍ることで肌のターンオーバーが乱れ、過角化につながります。
また、タバコはビタミンCを大量に消費します。
食事編でも説明した通り、ビタミンが不足することはニキビの原因となりますので、気をつけましょう！
便秘で蓄積した老廃物や毒素が腸から血液中に溶け出すと、肌の毛穴にもそれが回ってきます。
毛穴の中などに毒素が残ると、肌に悪影響を及ぼします。
また、便秘により腸内環境が悪化することで新陳代謝が悪くなるのも、肌荒れやニキビの原因になります。
普段の食事でも食物繊維をきちんと取ることを意識しましょう。
いかがでしたでしょうか？
ニキビと生活習慣の関係はご理解いただけましたか？
次回の「肌トラブル予防！」シリーズもお楽しみに♪
また、現在ニキビで悩んでいる方はニキビケア用の商品もあるので、一度試してみることもオススメです。
