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バーガーに飽きた孫たちにばぁばの体に良いモノご飯!

バーガーに飽きた孫たちにばぁばの体に良いモノご飯!
投稿日: 2026年8月4日 更新日: 2026年8月4日
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介護が終わったらもう72歳になっていました。 人生の締めくくりを考え...
シラス、ワカメ、おかか、しその混ぜご飯を海苔で巻いてパクパク食べました。

意外とこんなさっぱりご飯が気に入っていっぱい食べてくれました。
やっぱり海苔と醤油は最強です!

その他はヒジキの入った卵焼きとキウイでした。

毎日のご飯の支度、ママさん達ご苦労様!

ばぁばも応援しています。
みんながんばれ~~!

材料 (米3合分です)

  • 白米 :3合分
  • 生ワカメ :1パック
  • しらす :1パック
  • 削り節 :適量
  • 醤油 :適量
  • 大葉 :1把
  • 焼きのり :適量

シラスとワカメと大葉はこんな感じに切りました。

シラスとワカメと大葉はこんな感じに切りました。

シラスとワカメは塩味が付いている場合があるので
味見してみてください。

ご飯にまず刻んだワカメを乗せて混ぜます。

ご飯にまず刻んだワカメを乗せて混ぜます。

炊き立ての場合はワカメを混ぜながら冷ます様に
空気をいれて混ぜてください。

つぎにシラスを加えて切るように混ぜ合わせます。

つぎにシラスを加えて切るように混ぜ合わせます。

シラスが潰れないようにサックリと混ぜ合わせます。

削り節をかけたら、醤油をグルグルとかけてください。

削り節をかけたら、醤油をグルグルとかけてください。

味見しながらシラスやワカメの塩分で醤油の分量を加減してください。

最後に大葉の千切りを乗せて混ぜ合わせたら完成です!

最後に大葉の千切りを乗せて混ぜ合わせたら完成です!

これだけで充分美味しいですが…

これだけで充分美味しいですが…

パリパリの焼きのりで巻いて醤油をちょっとつけて食べたら
最高に美味しくてあっという間に完食しました!

コツ・ポイント

全部一度に入れて混ぜ合わせると全く違うものになってしまうので
出来れば順番通りに混ぜてください。

ご飯が熱い時はワカメから混ぜて、冷めたころにシラスをそっと混ぜて
削り節には醤油がかかる様に加えて混ぜ合わせると美味しく出来ます。


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