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アジアン風エビとアスパラのオムライス

アジアン風エビとアスパラのオムライス
投稿日: 2026年6月13日 更新日: 2026年6月13日
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食べること、作ることが大好き主婦です。 日々ひらめきを大切にした ...
シェフの美味しそうなオムライスをアジアン風にアレンジ。
オムライスといえば、トマトケチャップご飯に普通にトマトケチャップをかけたものですが
このレシピは、ご飯は鶏ガラスープとナンプラーで味付けし
オムレツの上にはスイートチリソースとケチャップを混ぜたものをかけました。
エビのぷりぷり感とアスパラのシャキシャキの歯ごたえ
ふわとろの豆乳入りのオムレツがよくあいます。

材料 (1人分)

  • むきえび :6尾
  • アスパラガス :3本
  • 玉ねぎ :1/4個
  • :2個
  • 温かいご飯 :1膳分
  • A鶏ガラスープの素 :小さじ1
  • Aナンプラー :大さじ1/2
  • A黒コショウ :少々
  • B豆乳 :大さじ2
  • Bあら塩 黒コショウ :少々
  • Cスイートチリソース :大さじ2
  • Cトマトケチャップ :大さじ1
  • オリーブオイル :適量
  • イタリアンパセリ :適量

下準備

1 エビは日本酒とあら塩と黒コショウ(分量外)をまぶしてから、しばらくおく。水分が出てきたらペーパータオルでふく。

下準備

2 アスパラは水で綺麗洗い、1cmの斜め切りにする。玉ねぎは皮をむいてから薄切りにする。

ソースを作る

3 Cを混ぜ合わせてソースを作る。

オムレツの下準備

4 卵をボウルに溶きほぐし、Bを入れてまぜておく。

ピラフを作る。

5 フライパンにオリーブオイルを熱してから、1を炒める。エビが色よくなったら2を加えて炒める。

ピラフを作る

6 5のアスパラに火が通ったら、温かいご飯入れてパラパラになるまで炒め、Aを加えて調味して皿に盛る。

オムレツを焼く。

7 6のフライパンを綺麗にしてからオリーブオイルを熱し、4を流し入れてからオムレツを焼く。

仕上げ

8 6の上に7をのせ、3をかけてからイタリアンパセリ飾る。

コツ・ポイント

エビは火の通りすぎに注意すること。
オムレツはとろとろに焼いてください。
ピラフはパラパラに炒めてください。


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