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クリスマスにあったかい<豆と野菜のスープ>はいかが?

クリスマスにあったかい<豆と野菜のスープ>はいかが?
投稿日: 2025年12月24日 更新日: 2025年12月24日
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<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌ったり<けったいなあみ...
水は1滴も使っていません!
野菜ジュースだけで煮たスープは見ただけで元気が出る!
ビタミンカラーでクリスマスにピッタリです。

ソーセージや挽肉でも良いですが
今回はベーコンを切って使いました。

水煮の<大豆>と色とりどりの豆が入っている<サラダ豆>の両方を使って
後は家にあった野菜を全部小さく切っただけです。

まだまだこれからが冬本番!
皆さまどうぞ寒さに負けないようにビタミンをいっぱい摂って
お元気に楽しいクリスマスとお正月をお迎えください。

材料 (中鍋1杯)

  • 吊るしベーコン :1本
  • にんにく :1かけ
  • 玉ねぎ :1個
  • 人参 :1本
  • オリーブオイル、塩、ブラックペパー :適量
  • キャベツ :4分の1
  • 野菜ジュース :2本
  • 水煮大豆 :1袋
  • サラダ豆 :3袋
  • 冷凍ブロッコリー :1袋
  • ピーマン(緑、赤) :2個ずつ
  • トマトケチャップ :適量
  • 月桂樹の葉 :2~3枚

鍋にオリーブオイルを入れ、にんにくのみじん切りとベーコンを炒めます。

鍋にオリーブオイルを入れ、にんにくのみじん切りとベーコンを炒めます。

スープなので、中身は全部スプーンに乗るくらいの大きさに揃えて切りました。

玉ねぎと人参投入!

玉ねぎと人参投入!

キャベツも投入したらしっかり塩とブラックペパーで炒めます。

キャベツも投入したらしっかり塩とブラックペパーで炒めます。

ここで11種の野菜100%野菜ジュースを2本投入!

ここで11種の野菜100%野菜ジュースを2本投入!

このジュース、底に沈殿しているので、逆さまに振ってから入れて下さいね!

このジュース、底に沈殿しているので、逆さまに振ってから入れて下さいね!

豆は大豆だけのものと5種類入っているサラダ豆を使いました。

豆は大豆だけのものと5種類入っているサラダ豆を使いました。

豆は袋から開けて一度サッと水で流し、この時に皮があったら取り除きます。

豆は袋から開けて一度サッと水で流し、この時に皮があったら取り除きます。

豆を一気に投入します!

豆を一気に投入します!

月桂樹の葉を2枚入れました。

月桂樹の葉を2枚入れました。

これだけで味が断然本格的になります。

冷凍のブロッコリーも入れました。

冷凍のブロッコリーも入れました。

甘みと赤い色を出すためにケチャップを加えました。

甘みと赤い色を出すためにケチャップを加えました。

最後に入れるのが赤と緑のクリスマスカラーのピーマンです。

最後に入れるのが赤と緑のクリスマスカラーのピーマンです。

色がすぐに変わってしまうので、火を止めてから入れるくらいで丁度良いです。

塩味が薄い様でしたらお好みで調節してくださいね!

塩味が薄い様でしたらお好みで調節してくださいね!

あえてブイヨンなど、決まった味のスープの素は入れません。
野菜の持っている本来の美味しさだけのスープです。
香ばしく焼いたバタートーストを添えて頂きました。

コツ・ポイント

甘みと食塩無添加の野菜ジュースを使っています。
中にはフルーツが一緒に入っている甘い野菜ジュースもあるので、間違えないように気をつけてください。


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