LINEでmymeのユーザー登録をしたら、まずは自分を知るところから。
自分の志向や、エイジングに関すること、今気になる身体の部位、悩みや価値観など、5分ほどでできるアンケートに答えていきます。
すると、回答したアンケートが分析され、「未来の自分」が生成されます。
ここからは未来の自分がLINEで話しかけてくれます。
60歳の自分と会話するのは、なんだか不思議な気持ち。
親しみのある言葉掛けで、寄り添ってくれます。
さらに自分に最適な生活習慣の提案もしてくれます。
私の場合は「腰」を気になる部位としてアンケートに答えていたので、腰のエイジング防止に必要な生活習慣がいくつか提案されました。
例えば抗酸化・抗炎症作用のある食事を摂る、下半身の筋肉量を増やす、適正体重を維持する、魚の良質なたんぱく質を摂る、など、主に食事や運動の生活習慣を改善する内容。
さらにそれぞれ、なぜその生活習慣が自分に必要なのか、おすすめの理由も詳しく知ることができます。
これがとてもためになり、やる気を引き出してくれると感じました。
それぞれの習慣をきちんと取り入れられるよう、記録できる機能も。
マイページにチャレンジした習慣が記載され、達成できたらバッジをつけることができます。
挑戦している習慣が可視化できるので、がんばる気持ちが湧いてきます！
取り入れ方の具体例や、プチアドバイスなどのメッセージも届くので、無理なく、楽しく続けることができそうです。
やろうやろうと思ってはいるものの、後回しになってしまいがちなことが多い人にはとってもおすすめな『myme』。
明るく、前向きに年齢を重ねることができる、お助けツールとして、ぜひ利用してみてはいかがでしょうか。
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