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免疫力UP!「新玉ねぎと納豆の七味和え」

免疫力UP!「新玉ねぎと納豆の七味和え」
投稿日: 2025年3月16日 更新日: 2025年3月16日
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本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運びます。春夏秋冬いつ...
新玉ねぎが出回るようになりました。
サラダ感覚で食べられる和物を作りましたので、投稿したいと思います。

材料 (4人分)

  • 新玉ねぎ :1個
  • トマト :1個
  • ブロッコリー :適量
  • :ひとつまみ
  • 納豆 :1パック
  • 麵つゆ :大さじ1

櫛形切りにしたトマト、塩ひとつまみを入れて湯掻いたブロッコリー、スライス切りにした新玉ねぎをボールに入れます。

おかめ納豆と八幡屋礒五郎とのコラボの納豆です。

これを使います。

別な納豆でもOKですよ。

その際は、七味をお好みの辛さで加えて下さい。

納豆、同封のたれ、ピリッとした七味ペースト状のものも入れます。
麺つゆを大さじ1加えます。

菜箸を使って、和えます。

器に盛り付けて、取り分けてお召し上がり下さい。

酒の肴にも良いですよ。

コツ・ポイント

新玉ねぎの成分と、納豆の成分を一緒に摂ると、疲労回復や免疫力を高めるそうですよ。
その特性を活かして、簡単な和え物を作ってみました。

ご参考になりましたら幸いです。


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