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★市販の青しそドレッシングでさっぱりと。春キャベツとブロッコリーの和風サラダ★

★市販の青しそドレッシングでさっぱりと。春キャベツとブロッコリーの和風サラダ★
投稿日: 2023年4月14日 更新日: 2023年4月14日
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (作りやすい分量)

  • 春キャベツ :4分の1個
  • ブロッコリー :1房
  • 玉ねぎ :4分の1個
  • :適量
  • 鰹節 :4g
  • 白いりごま :大さじ1
  • 市販の青しそドレッシング :適量

1.ブロッコリーは小房に分ける。キャベツは細切りにする。
2.鍋に湯を沸かして沸騰したらブロッコリーを入れて4~5分茹で、冷水につけたらしっかり水をきっておく。
3.玉ねぎは薄切りにして塩をまぶして揉みこみ、15分置いたら水気をきる。
4.ボウルにキャベツ、ブロッコリー、玉ねぎ、鰹節、白いりごま、ドレッシングを入れて和えたら完成。

春に出るキャベツは水々しく葉もやわらかで甘くて生で充分美味しい!!普通のキャベツでもOK。玉ねぎは新玉ねぎを使えば塩もみの手間が省けますが、普通の玉ねぎでいつでも作れるように記載しました。ブロッコリーは冷凍ブロッコリーに代えても同じように作れます。サクサクコリコリっと食感もよく、青しそドレッシングでさっぱりいただけます。



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