作り方
1．デーツは粗みじん切り、クリームチーズは8等分ずつに切る。
2．食パンにデーツとクリームチーズを散らし、箇所箇所にマーガリンをのせてクリームチーズがこんがりするまでトースターで焼いたら完成。
スーパーや薬局で購入できるデーツはねっとりした食感で
黒糖やあんこのような上品な甘さ。
妊娠中の方ダイエット中の方におすすめ。
食物繊維、鉄、銅、カリウム、カルシウム、リン、亜鉛などの栄養がぎっしりで、むくみやすく便秘になりがちな妊娠期には鉄分や食物繊維、カリウムで栄養を補ってくれます。
でも、食べすぎると脂肪として蓄積されてしまうので禁物ですよ！
このトースト結構粒使っちゃいましたW
