1）チキン（もも肉）は塩コショウをしてグリルで20分。
2）卵は10分茹でて、レタスときゅうりは洗って食べやすい大きさにカット。
3）ツナは缶詰から開けて塩コショウ、マヨ和え。
トルティーヤはラップに包んで20秒レンチン❗
ケチャップ、ソースを同量＋醤油を少々。
レンチンして少し温めると、より美味しくなります。
具材を少し見えるようにして巻くと見た目もgoodですよ～
