料理レシピ

朝ごはんを”面倒”と食べてくれない子供対策として

投稿日: 2022年12月20日更新日: 2022年12月22日

1 がステキしました

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くりくりくりさん

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食に欲がない息子。
育ち盛りなんだから朝ご飯を食べてよ！！と思う母ごころ。

バナナなら皮をむくだけなので食べてくれるんですが、
食パンを焼き、マーガリンを塗る作業は面倒と言って食べてくれません。

私が全部してあげればいいんですが、毎朝そんな余裕はない！
どうしよう・・・・と思いついたのが時間に余裕がある時に
作り置き？下準備？しておけばいいんだ～！と始めたのがコレ！

材料

食パン：
マーガリン（orバター）：
調味料（ケチャップ、マヨネーズ）：
お好みの具材（タンパク質×野菜）：
とろけるチーズ：
ラップ：

ラップの上に食パンをのせ、マーガリンを塗る

ラップは食パンの2.5倍の長さでカットするとキレイに巻き込めます。
マーガリンでもバターでもOK！（いつも使っているもの）
コクを出すために塗っているので量は多いと胃もたれしちゃいます！

ケチャップを塗る

ハムをのせる

細かく切ってのせる方が丁寧ですが、ズボラな私はその手間はカット！
食べるときに上手に噛みきってもらうスタイルです（笑）

カットネギをのせる

ネギ！？とびっくりされるのですが、
ピーマンを切るのがめんどくさいズボラな私。
カットネギだと切らなくていいのでのせるだけでラクチン

ネギにこだわらずタマネギやピーマンを薄切りしてのせてもらってOKです

とろけるチーズをのせる

とりあえずざっくり上に盛る
ラップの上にこぼれたものは包むときに上にのせれば問題なし！

ラップで包む

食パンの2.5倍の長さのラップで包むのですが、
長さが足りなかったときは真ん中に足りない分だけラップを足せばOK！

他のバリエーション（冷蔵庫にあるものでOK）

①ケチャップ×ハム×三つ葉
②マネヨーズ×干しエビ×えだまめ
③マヨネーズ×ハム×えだまめ
④マヨネーズ×鶏ササミ×ネギ×のり佃煮
⑤ケチャップ×ハム×ねぎ
⑥マヨネーズ×鶏ササミ×三つ葉

今回はこんな感じ。
晩ご飯の残りをのせても面白いですよ～！！

ラップで包んだ後は”冷蔵庫”で保存。
本当は冷凍庫の方がパンも美味しいままだし、衛生的にも正解○なのですが、
朝、焼くときに時間がかかるし、パンは焦げてるのに具が冷たいということがよくあり、
3日間で食べきる分だけ作りおきするので我が家では冷蔵庫で保存しています。