米粉でもっちり~「野菜たっぷりサラダクレープ」

米粉でもっちり~「野菜たっぷりサラダクレープ」
投稿日: 2022年10月30日 更新日: 2022年10月30日
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歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...
米粉で作るクレープ生地に野菜をたっぷり巻いたサラダクレープです。彩りよくて普段のご飯はもちろん、パーティにもピッタリ♪

材料 (3~4人分)

  • 牛乳 :100cc
  • :1個
  • 米粉 :45g
  • :適量
  • レタス :2枚
  • キュウリ :1/2本
  • 人参 :1/3本
  • お好みのドレッシング :適量

ボウルに卵を溶いて牛乳を混ぜ合わせます。

米粉を混ぜ合わせます。

フライパンに油を引き、小さなお玉1杯分の生地を流し込みます。軽く焼き色がついたらひっくり返し、両面焼きます。

4枚焼き上がったら冷ましておきます。

レタス、キュウリ、人参を細切りにします。

クレープ生地に野菜を乗せ、クルッと巻きます。半分にカットして盛り付けたら完成♪

お好みのドレッシングをつけながら食べて下さい。

コツ・ポイント

野菜をしっかり巻くと崩れにくいです。



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