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★野菜買いすぎて余ってしまったら。スタミナ残り物チャーハン★

★野菜買いすぎて余ってしまったら。スタミナ残り物チャーハン★
投稿日: 2022年10月19日 更新日: 2022年10月19日
閲覧数: 437
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (作りやすい分量)

  • 冷ごはん :360~380グラム
  • 長ネギ :1本
  • セロリの葉 :1~2本分
  • なす :1本
  • ニラ :3~4本
  • 刻みにんにく :1.5~2個分
  • :大さじ1
  • 醤油と塩こしょう :適量
  • こめ油 :適量

作り方
1.長ネギは小口切り、セロリの葉はみじん切り、なすは1㎝角、
ニラは小口切りにして少し別にしておく
2.フライパンに長ネギ、セロリの葉、にんにく、こめ油を入れて火にかけて炒め
香りが出たらなすを加えて炒める
3.ご飯と酒を加えてご飯をほぐしながら全体を炒める
4.醤油と塩こしょうで味を調えて完成
残していたニラを散らして

野菜の残ってる部分や今日が限界かもっていう野菜で充分‼
香り野菜は先に炒めて充分に香りを出します。
冷ごはんは酒を加えて手早く炒めてパラパラに。



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