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ダイエット中にピッタリ!「豆腐とオートミールの抹茶ティラミス風」

ダイエット中にピッタリ!「豆腐とオートミールの抹茶ティラミス風」
投稿日: 2022年7月4日 更新日: 2022年7月4日
閲覧数: 2,428
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歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...
クリームチーズを使わずにつくる抹茶のティラミス風です。
オートミールのもっちり感と豆腐で罪悪感ゼロ。ダイエット中にピッタリで簡単に作れるおやつです♪

材料 (4人分)

  • 絹豆腐 :300g
  • 黒みつ :大さじ4
  • ★オートミール :50g
  • ★お湯 :100cc
  • ★砂糖 :大さじ2
  • ★抹茶パウダー :小さじ2
  • 飾り用の抹茶パウダー :適量

★印の材料を混ぜ合わせます。

絹豆腐はホイッパーで良く混ぜ合わせてなめらかにし、黒みつを混ぜます。

カップにオートミールと豆腐を入れ、冷蔵庫で冷やします。
食べる直前に飾り用の抹茶パウダーをかけて完成♪

コツ・ポイント

豆腐はよく混ぜてなめらかにすると美味しいです。ミキサーなどで混ぜるとさらになめらかになります。


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