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早朝ウォーキングの3点セット

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シンバル
シンバルさん
夫と二人暮らしの60代主婦です。 2021年2月から暮らしニ...もっと見る
早朝ウォーキングの3点セット

夏は帽子・タオル・ミニボトルの3点セットで早朝に夫と歩きます。
ほんの20~30分ですが5年続けています。
しばらく歩かないと身体が重いです。
暑い時期は早朝か日が暮れた時間がいいですね。

もともと夏に弱い私でした。
それが歩くことで夏バテが軽くなりました。
運動で汗をかくことはいいことなんでしょうね。
身体が変わった気がします。
夫と励ましあいながら歩いています。

歩数計のアプリを入れたスマホをポケットに入れています。
これもモチベーションの一つ。
住んでいる市では一日5000歩以上歩くとポイントがもらえて
地域のレストランなどで使えます。
いいアイデアですよね。

無理のない範囲でこれからも夏バテ防止のために
早朝ウォーキングを続けようと思います。

シンバル
シンバルさん
夫と二人暮らしの60代主婦です。 2021年2月から暮らしニスタへ投稿を始めました。 それ以来、日常生活の中にたくさんの発見や工夫があることを知り、 思いがけず、毎日が学びの場となりました...
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早朝ウォーキングの3点セット
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2022年07月01日

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