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ミルク餅♪無添加でカルシウム、食物繊維等豊富な!おやつ♪

ミルク餅♪無添加でカルシウム、食物繊維等豊富な!おやつ♪
投稿日: 2022年5月22日 更新日: 2022年5月22日
閲覧数: 3,006
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本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運びます。春夏秋冬いつ...
今回は牛乳、きな粉を使って美味しいおやつを作ってみました。
簡単で短時間でお子様をはじめ大人の方まで喜ばれると思いますよ。
育ち盛りのお子様にはカルシウム豊富で、美味しく召し上がれると思います。
また、きな粉には大豆イソフラボンがたっぷりで、鉄分、食物繊維も豊富で、更年期障害を軽くしたりもするそうです。

材料

  • 牛乳 :200cc
  • 薄力粉 :100g
  • :大さじ1
  • きな粉 :30g
  • 砂糖 :30g
  • 水飴(なくてもOK) :大さじ1

①ボールに振るった薄力粉を入れ牛乳を3回に分けて良く混ぜます。

②フライパンを熱し油を入れ、①を入れます。

③生地が生っぽくならないようによく練ります。
④ボールにきな粉と砂糖を混ぜます。そこに③をちぎって入れて
絡めます。(熱いので気をつけて下さい。手を水で濡らすなどして下さい。)

⑤水飴がありましたら、少し入れると絡みやすくなります。黒蜜でもOKです。
なくても、もちろん美味しいです。

⑥器に盛り付けます。

コツ・ポイント

簡単なおやつですが、きなこと牛乳の組み合わせは、
身体に良い事尽くめだと思います。



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