・ほうれん草はアイラップで纏めて電子レンジで加熱した後お水で灰汁を洗います。それぞれお浸し、ごま和え、ほうれん草とコーンのバター炒めにします。
・紙カップに入れ、粗熱が取れたらラップをし保存袋に入れて冷凍します。
・ブロッコリーを茹でます。
・ブロッコリーはそのまま水気を切って保存袋に平らにして入れ冷凍します。
纏めて作って冷凍しておけば明日の自分が楽になります♪
安い時に買って纏めて作って冷凍です。
