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ニラはこうすると栄養価up

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智兎瀬
智兎瀬さん
こんにちは♡✨ちとせと申します(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤) 30代。娘...もっと見る
ニラはこうすると栄養価up

ニラを買ってきてそのまま冷蔵庫に入れていませんか?
ニラは細かく刻む事でアリシンという悪玉コレステロールを下げたり、血栓予防効果があります。
冷凍すると細かく刻んだのと同じ効果が得られるようです⭐︎

✧*:・゚✧*:・゚✧*:・゚✧*:・゚✧*:・゚✧*:・゚✧*:・゚✧*:・゚✧

2022/5/15 暮らしニスタ公式Facebookに転載して頂きました。ありがとうございます( *ฅ́˘ฅ̀*)♥.。.

ニラを洗って水気を拭き取り、根元に切れ込みを入れます

ニラを洗って水気を拭き取り、根元に切れ込みを入れます

4㎝幅位にカットします

4㎝幅位にカットします

保存袋に入れて平らにして空気を抜いて冷凍庫に入れます

保存袋に入れて平らにして空気を抜いて冷凍庫に入れます

使う時は冷凍庫から出してそのまま使えます♪

【ニラレシピ】

【レンジで簡単】ニラのおひたし

2022.04.13

ニラの甘さが引き立つ一品です✨なんと言っても簡単✩°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝お勧め度 ★★★簡単過ぎて★5でも いいくらいꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)切ったら電子レンジでサクッと出来ちゃう♬続きを見る

ちくわを笹かまに変えても美味しいです

【レンジで簡単】ちくわがアクセント♪ニラの胡麻和え

2022.03.07

ニラがパクッとあっという間に無くなっちゃう♪耐熱容器で作ればそのまま食卓に出せて洗い物も少なめ(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)続きを見る

コツ・ポイント

野菜高騰でもニラの価格は安定していますね⭐︎
ニラの根元は甘くて美味しいので是非料理に取り入れて下さいね(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)

智兎瀬
智兎瀬さん
こんにちは♡✨ちとせと申します(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤) 30代。娘2人と息子がおります。 ライフハック、時短、ハンドメイドが好きで自分の直感を大切にしています。 暮らしニスタを始めてから...
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ニラはこうすると栄養価up
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ニラはこうすると栄養価up
2022年05月15日

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