美肌効果あり!油揚げdeアボカドわさマヨ焼き/オーブントースター利用【居酒屋レシピ】

美肌効果あり!油揚げdeアボカドわさマヨ焼き/オーブントースター利用【居酒屋レシピ】
投稿日: 2022年3月22日 更新日: 2022年3月22日
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「簡単!時短!映える!節約レシピ」「収納や暮らしのアイデア」「健康...
カルシウム・タンパク質・大豆由来イソフラボンたっぷりの「油揚げ」と

アンチエイジングに効果的なビタミンEたっぷり!森のバター「アボカド」のコラボ

美肌効果はバッチリ !!

日本酒・ビール・ワインにも合うレシピ♡

オーブントースターで7~8分程度 こんがり焼いたら完成

おうち居酒屋でお試しくださいね~♬


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材料 (2人分)

  • 油揚げ :2枚
  • アボカド :1/2個
  • ワサビ (チューブ入り) :小さじ1
  • マヨネーズ :適量
  • あらびきコショー :適量

= 材 料 =

= 材 料 =

【下準備 】

【下準備 】

【 油揚げの油抜き 】

以前、mahiroさんのアイデアで見たやり方
油揚げが袋に入ったままの状態で、お湯を流し込み
袋を振りながら油分を取る
水分を絞る時も、手を汚さず簡単に絞れます♬

【 作り方 】

【 作り方 】

①アボカドを粗く潰し、チューブワサビと混ぜ合わせる
②油揚げの上に、①のアボカドペーストを塗る
③マヨネーズをお好みの量トッピング
④オーブントースターで7~8分程度、油揚げに軽く焼き目がつく程度に焼く

仕上げに あらびきコショーをふったら出来上がり♬

コツ・ポイント

★油抜きのひと手間で油臭さが減り、カロリーオフに♡
 面倒な場合はしなくてもOK!

★お酒の種類を問わず、美味しくいただけるレシピです♡

★ワサビのツーンとした辛さがたまりません♡


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