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味つけはめんつゆだけ!「材料3つ★生わかめとツナのふりかけ」

味つけはめんつゆだけ!「材料3つ★生わかめとツナのふりかけ」
投稿日: 2022年3月3日 更新日: 2022年3月3日
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歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...
生わかめとツナで作るふりかけです。
材料3つでつくれて、めんつゆで味付けするので簡単~ご飯がモリモリ食べられます♪

材料 (作りやすい分量)

  • 生わかめ :100g
  • ツナ缶 :1缶(80g)
  • めんつゆ(3倍濃縮) :大さじ1

生わかめは細かく切ります。

フライパンにツナのオイルとわかめを入れて炒めます。

水分が少し飛んだらツナとめんつゆを入れて、水分がなくなるまで炒めたら完成♪

コツ・ポイント

生わかめは細かく切るとご飯と一緒に食べやすいです。生わかめの水分を飛ばすと、しっかり味つけできます。ツナのオイルを使うとうま味たっぷりでおいしいです。



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