無理なく!美味しく!糖質ダイエットにオススメ!水だきをポン酢で(*´∀`)♪

無理なく!美味しく!糖質ダイエットにオススメ!水だきをポン酢で(*´∀`)♪
投稿日: 2022年2月5日 更新日: 2022年7月1日
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本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運びます。春夏秋冬いつ...
体型を気にして夕飯のご飯抜き、カロリーの高いフライを抑えるようになった主人のために、低カロリーで野菜をおいしく食べられるレシピを頼まれるようになりました。
今回は、白滝、本しめじ、白菜を白滝とまでにはいかないですが、細く切って
水だき風に仕上げました。

美味しく食べられて、大満足していたので投稿いたします。

材料

  • 白菜 :4枚
  • 白滝 :半袋
  • 早煮昆布 :適量
  • 本しめじ :適量
  • ほうれん草 :適量
  • ポン酢 :お好みで

①早煮昆布を結んで鍋に入れ、水から火にかけます。
②白滝は少し長さを短く切って、熱湯をかけます。
③白菜はせん切りにします。
④①に②、③を入れ柔らかくなりましたら火を止めます。
彩に予め茹でておいたほうれん草を飾ります。
ポン酢を添えます。

コツ・ポイント

出張が多く、出張先の方も親切で美味しいものを
よくご馳走になっているみたいなので、
ふくふくで帰ってきます。ありがたい事だと感謝しています。
家では糖質ダイエットでも!と、
気持ちを切り替えてます(笑)
ポン酢でダイエットは、お野菜を美味しく食べられてオススメです。(*^◯^*)
日頃から、スポーツをする訳でもなく、
大のお酒好きです。
普段は細かい仕事をしているので、晩酌が唯一の楽しみです。
夕飯を抑えるだけでも、体質改善されているみたいですよ。

毎日は無理でも
週2回でも効果はあるとかなと思っています。



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