その他生活の知恵

意外と近道！1日1捨て

更新日：2022.01.27 20263 maruri_7さん他16人

とめ（伊藤智子）さん: 「モノも家事も減らしてちょっとでも自由時間を増やしたいなぁ」と...もっと見る

美は1日にして成らず。という言葉がありますが、
これって”スッキリ”も同じことが言えるのではないかと思います。

コツコツってできない…と思ってきましたが、
理想がハッキリすると、家って変わるもんだなぁと思います。

理想の”スッキリ度”ってどのくらいでしょうか？

これを決めるには、写真撮影がおススメです。

片付ける前に、捨て始める前に、
キッチンが”スッキリしてる！！！！”と思うレベルに

【本気で】整えてみます。

余裕があれば、物の数を数えて置くのも効果的。

それをパチリ。
私が撮ったのはこの写真。

1日１つ、手放す。

大掃除の後、きれいさっぱりしたはずなのに、
リバウンドしてしまう理由の一つとして、
”整理した後に物が増えている”があります。

これを防ぐのが1日1捨でもあります。

なぜなら、手放すのは辛いから。
新しい物を買う時によく考えるようになります。

「必要かな？」
「同じもの、いくつもあるかな？」
「無くても大丈夫かも？」
「今もスキかな？」

など、再チェックするつもりで探します。

続けるコツ①どうしても捨てられない日は。

捨てる物が決められない日は、

ーレシート、DM、クーポンなどの紙もOKにする、
ーキッチン以外にする、
ー捨てない代わりに掃除をする。

などのルールがおすすめ。
その日、結局捨てられなくてもいいんです。

とにかく、毎日1回、持っている物について考える事が
大事だと私は思います。

2週間もすれば、慣れてくると思います。
”手放す”ということに。

なくてもやっていける自信もついてきます。

続けるコツ②写真を使う。

理想のキッチンの写真は、スマホで確認したり、
見えるところに貼っておくのも効果的です！

時々思い出してチェックしています。
私はアイコンに使用（笑）

SNSの投稿ネタにするのも効果的ですよ！

続けるコツ③お試し期間を設ける

たとえば、15㎝の鍋が２つある、必要かな？と思った時に、
1つを違う場所に一時置きします。
シンクの下はよく一時置きの場所として奥の方を使っています。

自分で期間を決めて、なくてもOKと分かれば手放す、
必要になれば途中で戻すなど、実験を繰り返します。

まとめ

①どんなキッチンがスッキリか？イメージをはっきりさせる。

②大掃除、片付けをする。（ここで手放すのももちろんＯＫ）

③次の日から1日１つずつ　”もう不必要なもの、使っていないのもの、自分のテンションを下げる物”などを手放す。

④捨てられない日は、範囲を広げるか、代わりに掃除など家事を増やす

⑤お試し期間を設けて、納得してから捨てるのもＯＫ

⑥イメージはいつも身近に。

コツ・ポイント

使わないもの、なくても平気な物を
たくさん持っていませんか？

物が減ると、見た目のスッキリもそうですが、

家事が減って自分が使える
【　時間・空間・（浪費が減れば）お金】が
増えるなど、何かしら変化があります。

捨てる物がないかも？！と思う頃には
スッキリを簡単にキープできている証拠。

ぜひ試してみていただきたいです！