お知らせ

全て既読にする

お知らせがあるとここに表示されます

コメント

全て既読にする

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

全て既読にする

編集部からの連絡があるとここに表示されます

料理レシピ

血糖値の上昇ゆるやかレシピ～キャベツと塩昆布のアーモンド和え～

血糖値の上昇ゆるやかレシピ～キャベツと塩昆布のアーモンド和え～
投稿日: 2021年9月25日 更新日: 2021年9月25日
閲覧数: 2,734
11 この人たちがステキしました
ステキをしている人
author
日高食品工業株式会社
日高食品工業株式会社 さん
兵庫県姫路市で海産乾物・農産乾物の製造・販売を行っている会社です。...
新米の時期、白米が特に美味しく感じて食べ過ぎてしまいます。
主食になる食品は糖質を多く含み、食後の血糖値上昇に大きく影響を与えます。また、食べ過ぎると中性脂肪として体内に蓄えられます。血糖値を急激に上昇させないためには、食事の最初に食物繊維やビタミン、ミネラルを含む野菜や海藻を食べることが大切です。加えて満腹中枢を刺激し、過食を防いでくれます。健康を意識した食習慣に変えてみませんか。

材料 (2人分)

  • キャベツ ：130g
  • 塩昆布 ：2つまみ
  • クラッシュアーモンド ：小さじ2

●作り方●

●作り方●

①キャベツはザク切りにして、耐熱容器に入れ600Wで3分加熱します。

②ボウルに①、塩昆布、クラッシュアーモンドを加えて和えます。

コツ・ポイント

アーモンドがなければ胡麻でも美味しいです

編集部ピックアップ

「なにこれ、指が痛いんだけど…」40歳を目前にして訪れた不調。原因はまさかの…！？〈マンガ・4人目が欲しい〉
「なにこれ、指が痛いんだけど…」40歳を目前にして訪れた不調。原因はまさかの…！？〈マンガ・4人目が欲しい〉
言葉に出会って、日常が変わった。 女性に向けた「自分らしく」生きるヒント。
PR 言葉に出会って、日常が変わった。 女性に向けた「自分らしく」生きるヒント。
【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック
【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック
お母さんごめんなさい、私の口座残高これしかありません…【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
お母さんごめんなさい、私の口座残高これしかありません…【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
【数量限定】「美味しい」を作る人の こだわりエプロン発売。｜暮らし二スタ10周年【コラボ企画】
【数量限定】「美味しい」を作る人の こだわりエプロン発売。｜暮らし二スタ10周年【コラボ企画】
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

こちらもおすすめ

キャベツの千切りを簡単にふわふわに作るコツや保存方法・レシピ紹介
キャベツの千切りを簡単にふわふわに作るコツや保存方法・レシピ紹介
キャベツの正しい保存方法と保存期間とは？丸ごと・カット・千切りなど切り方別に紹介！
キャベツの正しい保存方法と保存期間とは？丸ごと・カット・千切りなど切り方別に紹介！
お弁当にも♪キャベツがウマい！簡単作り置きおかず50のレシピ
お弁当にも♪キャベツがウマい！簡単作り置きおかず50のレシピ
納豆臭さも軽減！納豆とキャベツのサラダ
納豆臭さも軽減！納豆とキャベツのサラダ
おいしい！キャベツを使ったサラダのレシピをご紹介
おいしい！キャベツを使ったサラダのレシピをご紹介
キャベツを使った味噌汁のレシピ
キャベツを使った味噌汁のレシピ
簡単＆ヘルシー！キャベツを使った鍋レシピ
簡単＆ヘルシー！キャベツを使った鍋レシピ
【キャベツのスープ】おすすめレシピBEST10！
【キャベツのスープ】おすすめレシピBEST10！

日高食品工業株式会社さんのおすすめ情報

「塩昆布」を購入される方はこちら（日高食品工業オンラインショップ）
贈り物に「塩昆布」はいかがですか？（昆布屋きたまえ楽天市場店）
「昆布」の美味しいレシピ公開中！
SNSでシェア
日高食品工業株式会社
日高食品工業株式会社 さん
詳しく見る
試してみた感想を投稿する

関連するキーワード

アーモンド キャベツ 昆布

おすすめの記事

【参加受付中！】地球に優しく未来へつながるSDGsなクリスマスリースワークショップ開催
【参加受付中！】地球に優しく未来へつなが...
暮らしニスタ PR
主婦の友社SDGsプロジェクト「TOMONI THINK ABOUT SUSTAINABILITY」イベントレポート湘南T-SITE 夏祭り2024
主婦の友社SDGsプロジェクト「TOMONI THINK ...
暮らしニスタ PR
「ホットクック」は私の相棒です！愛用者3人の “あってよかった”エピソードとイチ押しレシピ、新商品レポをご紹介♡
[PR] 「ホットクック」は私の相棒です！愛用者3人...
暮らしニスタ PR
【暮らし二スタプレミアの皆さま限定】講座募集を簡単に！サービス概要と必要情報のご案内
【暮らし二スタプレミアの皆さま限定】講座...
暮らしニスタ PR
親子で楽しむサステナブルな体験イベント湘南T-SITE 夏祭り 2024
親子で楽しむサステナブルな体験イベント湘...
暮らしニスタ PR
〈参加者募集！〉2時間で見違える！ 【撮影テクニック講座】プロカメラマンが物撮りのコツを伝授します！
〈参加者募集！〉2時間で見違える！ 【撮影...
暮らしニスタ PR
夏でも涼しくヘルシーに。注目のキッチンアイテム「スマートノンフライオーブン Chef」をチェックしてきました！
夏でも涼しくヘルシーに。注目のキッチンア...
暮らしニスタ PR
え？知らなかった！「網戸」の正しい使い方で夏の困った“虫”対策
[PR] え？知らなかった！「網戸」の正しい使い方...
暮らしニスタ PR

「料理レシピ」の人気アイデア

アイデアランキングへ

活躍中!暮らしニスタさんご紹介

暮らしニスタプレミア
もっと見る

プレゼント&モニター募集

人気連載

家事コツ研究室
家事コツ研究室
2024年11年22日更新
100均パト部！
100均パト部！
2024年11年23日更新
もちパパのspicecurry探訪 Hyper！
もちパパのspicecurry探訪 Hyper！
2024年11年20日更新
【マンガ】てらねこミー子の日常
【マンガ】てらねこミー子の日常
2024年11年16日更新
能勢みやびの金星星座占い
能勢みやびの金星星座占い
2024年10年31日更新
こどもニスタ
こどもニスタ
2024年10年30日更新
【UNIQLO・GU】ニスタ店！
【UNIQLO・GU】ニスタ店！
2024年11年23日更新
小説『うさぎの耳』｜谷村志穂
小説『うさぎの耳』｜谷村志穂
2024年09年12日更新
【ネタのタネ箱】参加者、随時募集中♪
【ネタのタネ箱】参加者、随時募集中♪
2024年08年11日更新
まだ見ぬ景色と泊まる宿｜【旅】連載
まだ見ぬ景色と泊まる宿｜【旅】連載
2024年06年22日更新
ペットと暮らすNISTA!
ペットと暮らすNISTA!
2024年05年15日更新
【NEW】ケンティー健人の世にもおいしい一人飯
【NEW】ケンティー健人の世にもおいしい一人飯
2024年04年10日更新
【NEW】暮らしニスタ限定！『ペントハウス』試写室
【NEW】暮らしニスタ限定！『ペントハウス』試写室
2024年04年01日更新
みきママ【GO-快レシピ！】
みきママ【GO-快レシピ！】
2024年03年26日更新
第10回【暮らしニスタ大賞】特設会場
第10回【暮らしニスタ大賞】特設会場
2023年12年22日更新
【マンガ】家事の裏ワザSTORY
【マンガ】家事の裏ワザSTORY
2023年12年19日更新
＼期間限定／Tigers倶楽部♡
＼期間限定／Tigers倶楽部♡
2023年11年20日更新
【マンガ】妄想 離婚メシ
【マンガ】妄想 離婚メシ
2023年07年28日更新
＼OPEN／【結果発表！】暮らしニスタ大賞2022-2023
＼OPEN／【結果発表！】暮らしニスタ大賞2022-2023
2022年12年29日更新
【NEW】編集長のおッ！買いモノ
【NEW】編集長のおッ！買いモノ
2022年11年25日更新
もっと見る

コンテスト

祝10周年！「暮らし二スタ大賞」開幕です
開催中
2024年11月締切
ラクしておいしい作り置きコンテスト
結果発表
ハロウィンを楽しむアイデアコンテスト
結果発表
冷蔵庫収納アイデアコンテスト
結果発表
コンテスト一覧

プレスリリース

【北海道／層雲峡温泉】野口観光料理コンテスト最優秀賞受賞！朝陽亭・朝陽リゾートホテル自慢の料理人が贈るメニューが今冬登場！
【北海道／層雲峡温泉】野口観光料理コンテスト最優秀賞受賞！朝陽亭・朝陽リゾー...
祝！ワンダーステーキ姫路店・一周年企画！感謝を込めた「一周年・祝い酒！！」焼酎・梅酒を一杯100円（何杯でもOK）の大特価でご提供！！
祝！ワンダーステーキ姫路店・一周年企画！感謝を込めた「一周年・祝い酒！！」焼...
展覧会開催を記念した横浜高速鉄道とのコラボレーション企画　オリジナルデザインみなとみらい線一日乗車券を限定発売【横浜都市発展記念館・横浜ユーラシア文化館】
展覧会開催を記念した横浜高速鉄道とのコラボレーション企画　オリジナルデザイン...
《おにぎり ぼんご直伝の”おにぎり こんが”がついに名古屋に進出！》
《おにぎり ぼんご直伝の”おにぎり こんが”がついに名古屋に進出！》
「Mori Calliope」の2ndソロライブMori Calliope 2nd Concert "Grimoire"がアメリカ・ロサンゼルスにて開催決定！
「Mori Calliope」の2ndソロライブMori Calliope 2nd Concert "Grimoire"...
もっと見る