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その他生活の知恵
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おしりゆらゆら金魚運動で下半身やせ！
投稿日: 2014年7月7日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 595
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author
暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
両足が離れないようタオルなどで固定してうつぶせに。ひじを曲げて手を床につき、力を抜いておしりをユラユラと小刻みにゆらします。こうするだけで下半身やせに効くだけでなく、足をまっすぐにする効果もあります。
材料
タオル
：
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