「ヨーイ」のポーズで下半身すっきり!

「ヨーイ」のポーズで下半身すっきり!
投稿日: 2014年7月7日 更新日: 2017年10月28日
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「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい!教えたい!暮...
下半身ダイエットに効果的な簡単エクササイズです。ひざをついた四つんばいの姿勢になったら、瞬間的に陸上競技100m走のスタートの姿勢にチェンジ!たったこれだけですが、何度も繰り返していると意外にキツイ!毎日続けていれば、下半身が強化され、スラリと均整のとれたプロポーションに。


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