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その他生活の知恵
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「ヨーイ」のポーズで下半身すっきり！
投稿日: 2014年7月7日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 323
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暮らしニスタ編集部
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「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
下半身ダイエットに効果的な簡単エクササイズです。ひざをついた四つんばいの姿勢になったら、瞬間的に陸上競技100ｍ走のスタートの姿勢にチェンジ！たったこれだけですが、何度も繰り返していると意外にキツイ！毎日続けていれば、下半身が強化され、スラリと均整のとれたプロポーションに。
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