その他生活の知恵

ひざかかえ上げポーズでヒップアップ！

ひざかかえ上げポーズでヒップアップ！
投稿日: 2014年7月7日 更新日: 2017年10月28日
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暮らしニスタ編集部
暮らしニスタ編集部 さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
お尻にぽってりとついたお肉が気になる人にオススメのエクササイです。姿勢よく立ち、片足を２０cmほど後ろに引いてから、胸につけるようにもち上げ、両手でかかえ込みます。陸上競技のハイジャンプのイメージで、反対の足も同様に。毎日しっかり続けていけば、ヒップのぜい肉がラクに落ちます。

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