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その他生活の知恵
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ひざ曲げ前屈が太ももの内側やせに効く！
投稿日: 2014年7月7日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 409
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
落ちにくい太ももの内側のぜい肉を落とすためのプチエクササイズ。ハードル越えの姿勢をイメージして床にすわります。息をゆっくり吐きながら、上体を伸ばした足のほうに倒し、息を吸いながら元の姿勢に。左右行います。
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