太ももの内側のぜひ肉退治にストレッチ!

太ももの内側のぜひ肉退治にストレッチ!
投稿日: 2014年7月7日 更新日: 2017年10月28日
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太もものあいだに隙間ができる日を夢見ているそこのあなた。落ちにくい内側のぜい肉をおとして、隙間を手に入れましょう!まずあぐらを組むような形で、足の裏を合わせてすわります。ひざが床に近づくように手で下に押すと、足の内側を走る筋肉がストレッチされ、太もも~ふくらはぎの内側についたぜい肉を落とします。

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