背伸びポーズでふくらはぎをキュッと細く

背伸びポーズでふくらはぎをキュッと細く
投稿日: 2014年7月7日 更新日: 2017年10月28日
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キュッと細く引きしまったふくらはぎは男女問わず目を引くもの。そんなふくらはぎをゲットしたければ、背筋を伸ばして直立した状態のまま、思いっきりつま先立ち。数秒キープしたら、元の姿勢に戻ります。この背伸び動作をくり返すだけで、ふくらはぎがしっかり引き締まります。

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