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★マリネして保存。小腹に、おやつにヘルシー‼フルーツマリネ★

★マリネして保存。小腹に、おやつにヘルシー‼フルーツマリネ★
投稿日: 2021年8月29日 更新日: 2021年8月29日
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (作りやすい分量)

  • バナナ :6本
  • リンゴ :1個
  • ブルーベリー :125グラム
  • A【レモン汁 :125㎖
  • はちみつ】 :大さじ3
  • ローズマリー :2本

作り方
1.バナナは1㎝厚さの輪切り、リンゴは皮付きのままいちょう切り、ブルーベリーは洗って
水切りして、キッチンペーパーで優しく水けをふく
2.ボウルにAを混ぜておく
3.2のボウルにフルーツを入れ崩れないように優しくマリネして保存容器に入れ
ローズマリーをのせて蓋をする

レモン汁で酸化を防ぎ変色を防いではいますが、保存してから3日程で食べ終わるようにしてください。
バナナは時間がたつと黒くなることがりありますが味に変化はありません

そのままでも。シリアルやヨーグルトと一緒にどうぞ‼


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