料理レシピ

アイラップで作る！ズッキーニのナムル

アイラップで作る！ズッキーニのナムル

投稿日: 2021年7月16日更新日: 2021年11月4日

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happydaimama

happydaimama さん

USJが大好きな三人息子の母ちゃん☆ぽっちゃり体形を何とかしたいと思う...

こんにちは、三人息子の母ちゃんhappydaimamaです。

先日の暮らし二スタオンラインオフ会でアイラップの魅力をたっぷり教えていただいたので、今回は、自分で考えたアイラップを使ったレシピを紹介します！！

めっちゃ楽しかった！暮らし二スタオンラインオフ会！！

めっちゃ楽しかった！暮らし二スタオンラインオフ会！！

2021年7月15日

こんにちは、三人息子の母ちゃんhappydaimamaです。本日暮らし二スタオンラインオフ会に参加しました！！結論から言うと・・めっちゃめちゃ楽しかったです！！

2021年7月15日

材料 (2人分)

ズッキーニ：1本
☆ごま油：小2
☆カンタン酢：小1
☆鶏ガラスープの素：小1/2
☆ニンニクすりおろし：小1/2
☆塩：一つまみ
いりごま：小１

ズッキーニを3～5ミリ幅で輪切りにする。

ズッキーニを3～5ミリ幅で輪切りにする。

アイラップに入れて、耐熱皿に入れ袋の口は開けたまま電子レンジ６００W４分加熱！

アイラップに入れて、耐熱皿に入れ袋の口は開けたまま電子レンジ６００W４分加熱！

粗熱が冷めたら☆の調味料を袋の中に入れて30分置く。

粗熱が冷めたら☆の調味料を袋の中に入れて30分置く。

お皿に盛り完成！！

お皿に盛り完成！！

私は、ごま好きなので仕上げに追いごま小1かけました。

冷やして食べるのも◎

冷やして食べるのも◎

コツ・ポイント

今の時期ズッキーニが、沢山売られていますよね！チキンと合わせてトマト煮込みも美味しいですが、ナムルも美味しいですよ！アイラップ調理なら洗い物も少なくてすみます！！

私は、すっかりアイラップ調理の虜になっちゃいました！！

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