ニラはみじん切りにする。
トマトは小さく切る。
★は耐熱皿に入れて、１分３０秒加熱する。
耐熱容器に鶏胸肉と酒を入れて、ふんわりラップをし、６００Wで２分加熱する。
裏返して、更に２分加熱する。
食べやすい大きさに切る。
器に盛り、★をかける。
鶏もも肉でも代用できます
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