178円の鯖缶で一体何ができると言うんだ!! 1缶で5種、頭を捻った!!

178円の鯖缶で一体何ができると言うんだ!! 1缶で5種、頭を捻った!!
投稿日: 2021年5月30日 更新日: 2021年5月30日
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伊勢志摩出身。 幼年期、国際救助隊に就職して、サンダーバード2号に乗...
お題は・・・・サバ缶で♪簡単おいしいレシピ!!ササッと作れる美味しい缶詰レシピ!!

いつも思うこと・・・「簡単おいしい」「ササッと作れる」て・・・・簡単にお題出すけど
そんなに安易に料理はできないよ!! 手をかけるところは、手をかけ・・・・時間をかけるところは
掛けないと新しい物は、生まれない!! と・・・・

めんどくさいを横目に頭捻ったよ!! 178円1缶で5品!!

簡単にはできないが、間違いなく美味しい仕上がりにたどり着けた!!

試行錯誤での気付き・・・・水分を抜くことで、旨味が凝縮して・・・・サラダもハッセルバックポテト

もきっちりレベルを上げることができた。

キーワードは、脱水!! 凝縮クリスピー!!

材料 (1人前)

  • 鯖缶 190g :1缶
  • 新じゃがメークイン :1ケ
  • ガーリックロマランオイル :適量
  • サニーレタス、ミニトマト、オレンジ :適量
  • リゾット
  • マシュルーム :2ケ
  • 新玉ねぎ :30g
  • :30g
  • にんにく :少々
  • 鯖チーズフォンデユー
  • 新玉ねぎ、ビーツ :適量
  • シュレッドチーズ :適量
  • 鯖トマト煮
  • フォンデユートマト :適量
  • 鯖水煮 :適量
  • ローズマリー :2本

ガラスの皿で挟んで電子レンジにかける!!

ガラスの皿で挟んで電子レンジにかける!!

クリスピーフレークにする。
旨味が凝縮して加工しやすくなる。

鯖ハッセルバックポテト

鯖ハッセルバックポテト

ローズマリー風味のガーリックオイルを作る。
メークインに切り込みを入れて、クリスピー鯖フレーク、ガーリックチップを詰め込む。
オイルをかけて軽く塩をしてオーブンで焼き上げる!!

鯖トマト煮

鯖トマト煮

フォンデユートマトで覆いオーブンで焼き上げる!!

鯖サラダオレンジ風味

鯖サラダオレンジ風味

鯖缶にサニーレタスを敷き込みオレンジとゼスト、トマト、クリスピー鯖フレークを盛り付ける!!

鯖のチーズリゾット

鯖のチーズリゾット

新玉ねぎとニンニク、マシュルームを炒め・・・・鯖の水煮の液体を加え、リゾットを炊き上げる。パルメザン、塩コショウで味を調える!! 鯖クリスピーとローズマリーをトッピング!!

鯖チーズフォンデユー

鯖チーズフォンデユー

新玉ねぎとビーツをガーリックオイルで炒めて・・・・鯖とシュレットチーズを加えて
フォンデユー状にする。

Setting

Setting

コツ・ポイント

ガーリック風味の鯖ハッセル
クリスピーにすることで詰め込むのが容易で、ガーリックとローズマリーとも相性も良い!! 香り豊かなリッチな味わい!!

鯖トマト煮
オレガノを効かせたトマトフォンデユーで覆いオーブンで焼き上げた。
鯖は、トマトと親密な関係・・・・外せない組み合わせ!!

鯖サラダオレンジ風味
鯖クリスピーがゼストとオレンジがで爽やかな味わいに!!

鯖のチーズリゾット
水煮缶の液体は、鯖の美味しさそのもの・・・・
新玉ねぎとマシュルームの甘味旨味がbalance良く米に
入っていきます。鯖の香りはパルメザンでよりmildに!!
極上の仕上がり!!

鯖チーズフォンデユー
新玉ねぎとビーツで・・・・ほんのりpink色・・・・ガーリックオイルと鯖とシュレットチーズ、濃厚なフォンデユー仕立て!! 唯一こってり系!!鯖チーズ仲良し!!



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