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ホットケーキミックスでおからドーナツ

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K-mama
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大学生の娘の母です。 太めなので、着やせで「大柄な人」程度に...もっと見る
ホットケーキミックスでおからドーナツ

ホットケーキミックスでおから入り焼きドーナツを作りました。
正月太り対策におから&揚げずに焼く!でカロリーオフしてみました。

①ホットケーキミックスにおから、砂糖を混ぜ、豆乳で固さを調節します。
②シリコンのドーナツ型にサラダ油を薄く塗り、8分目まで①を入れます。
③180℃のオーブンで15分くらい焼いて、型からはずします。
④パウダーシュガーをふって出来上がり♪

カラーパウダーシュガーは見た目が可愛く仕上がるのでおススメです。

材料 (ミニドーナツシリコン型1シート分)

  • ホットケーキミックス:100g
  • おから:50g
  • 砂糖:20g
  • 豆乳:適宜
  • サラダ油:適宜
  • パウダーシュガー:適宜

コツ・ポイント

ふくらむので生地を入れすぎると形が悪くなります。

毎日の健康習慣に「ヨーグルト」を食べている人は多いですよね。そのまま食べるのはもちろんですが、実は、料理にヨーグルトをちょっと加えるだけで、いつものメニューが格段に美味しくなり、かつ、カロリーダウンでヘルシーになるって知っていましたか...
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K-mama
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大学生の娘の母です。 太めなので、着やせで「大柄な人」程度に見せるのが得意?です。 趣味は広く浅く・・・です。 着痩せできたな、と思うコーデはインスタに、趣味的なことはブログにUPしていま...
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ハニクロさん
ハニクロさん

K-mamaさん、こんにちは!
これは、スイーツ大好き、でも最近スタイルを気にしている長女にピッタリリなヘルシーおやつですね!
しかもお手軽に作れそう♪
いつもステキなアイデアをありがとうございます!

2015-07-05 09:36:15
K-mamaさん
K-mamaさん2015-07-05 11:25:42

ハニクロさん、ありがとうございます!
揚げるドーナツより、ずっと手軽ですよ。
私、揚げ物、作るの苦手で(^^;
揚げないので、夏も楽かも(^-^)v

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