ホットケーキミックスでおからドーナツ

ホットケーキミックスでおからドーナツ
投稿日: 2015年1月15日 更新日: 2017年3月6日
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大学生の娘の母です。 太めなので、着やせで「大柄な人」程度に見せる...
ホットケーキミックスでおから入り焼きドーナツを作りました。
正月太り対策におから&揚げずに焼く!でカロリーオフしてみました。

①ホットケーキミックスにおから、砂糖を混ぜ、豆乳で固さを調節します。
②シリコンのドーナツ型にサラダ油を薄く塗り、8分目まで①を入れます。
③180℃のオーブンで15分くらい焼いて、型からはずします。
④パウダーシュガーをふって出来上がり♪

カラーパウダーシュガーは見た目が可愛く仕上がるのでおススメです。

材料 (ミニドーナツシリコン型1シート分)

  • ホットケーキミックス :100g
  • おから :50g
  • 砂糖 :20g
  • 豆乳 :適宜
  • サラダ油 :適宜
  • パウダーシュガー :適宜

コツ・ポイント

ふくらむので生地を入れすぎると形が悪くなります。


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2015年7月5日 9:36
K-mamaさん、こんにちは! これは、スイーツ大好き、でも最近スタイルを気にしている長女にピッタリリなヘルシーおやつですね! しかもお手軽に作れそう♪ いつもステキなアイデアをありがとうございます!
2015年07月05日 11:25:42
ハニクロさん、ありがとうございます! 揚げるドーナツより、ずっと手軽ですよ。 私、揚げ物、作るの苦手で(^^; 揚げないので、夏も楽かも(^-^)v
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