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器に飾るだけ!きな粉ヨーグルト

器に飾るだけ!きな粉ヨーグルト
投稿日: 2021年3月2日 更新日: 2021年3月3日
閲覧数: 866
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夫と二人暮らしの60代主婦です。 2021年2月から暮らしニスタへ投稿を始...
今朝の朝食に作りました。
きな粉とヨーグルトは相性がいいです。
ヘルシーなスィーツとしておいしいです。
もっと甘味が欲しい時は黒豆を増やしたりジャムやハチミツを足すと
いいですね。
アレンジしてみてください。

材料 (一人分)

  • プレーンヨーグルト :適量
  • きな粉 :適量
  • 黒豆の甘煮 :7粒
  • リンゴ :少量

順に器に盛る

ヨーグルト→きな粉→黒豆→リンゴでできあがり。

コツ・ポイント

きな粉ヨーグルトに含まれている栄養素はたんぱく質、食物繊維、レシチン、サポニン、イソフラボン、
脂質、たんぱく質などです。
これにビタミンCを含む果物を加えるとバランスの良い一品になります。
お試しください。



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