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器に飾るだけ!きな粉ヨーグルト

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シンバル
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器に飾るだけ!きな粉ヨーグルト

今朝の朝食に作りました。
きな粉とヨーグルトは相性がいいです。
ヘルシーなスィーツとしておいしいです。
もっと甘味が欲しい時は黒豆を増やしたりジャムやハチミツを足すと
いいですね。
アレンジしてみてください。

材料 (一人分)

  • プレーンヨーグルト:適量
  • きな粉:適量
  • 黒豆の甘煮:7粒
  • リンゴ:少量

順に器に盛る

ヨーグルト→きな粉→黒豆→リンゴでできあがり。

コツ・ポイント

きな粉ヨーグルトに含まれている栄養素はたんぱく質、食物繊維、レシチン、サポニン、イソフラボン、
脂質、たんぱく質などです。
これにビタミンCを含む果物を加えるとバランスの良い一品になります。
お試しください。

子どもたちが遊ぶ姿を見ていると、おもちゃを思わぬモノに見立てたり、オリジナルの物語を作って「ごっこ遊び」をしたりと、その豊かな想像力に驚かされることもたくさんありますよね。 遊びやおもちゃへの身近な疑問について、「こどもパートナ...
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