【大人のメンテナンス】バスタイムで癒されながら簡単ストレス・冷え対策

取り入れたのは「エプソムソルト」。
去年、知ったときに調べたら「SNSで話題」って書いてありました。
人気なんですね～。


私は辺見えみりさんが紹介されていて
興味を持ちました。

付属のスプーン5～10杯をバスタブに入れます。
私は5杯だと変化を感じなかったので
6杯にしたら身体がぽかぽかになりました。


長時間、身体が冷めないので
早めにお風呂に入らないと
暑くて寝られずびっくり！

私が使ってみて思うポイントは


◎効果のある量を使うこと
◎15～20分バスタブにつかること


つまり、パッケージに書かれている
注意事項をしっかり守ることです。
これで汗も出て代謝がアップ！

ちなみに「エプソムソルト」という名前ですが
お塩じゃないんです。
温泉にも入っている硫酸マグネシウムの結晶です。


マグネシウムは経皮接種できるそうです。
ストレスがたまるとマグネシウムが消化されるんですって。
すると身体が酸化して疲れがたまるんだそう。

だから食事のほかに
エプソムソルトでマグネシウムを取り入れるのは
日々の疲れを取るのにも大切なんだとか。


身体もポカポカするから
本当に気持ちいいんですよ～。


私はラベンダーのアロマオイルもプラス☆
鎮静効果がある香りなので
癒し効果は抜群です！

今は世界中、みんなが我慢したり頑張ったり。
そんな時だからこそ、
おうち時間に簡単にできる癒しの情報をお届けしました。

疲れたり、イライラしたら
上手に自分の機嫌を取ることができる。


そんな大人でいたいなと思ってます。
お役に立てると嬉しいです。
お読みいただきありがとうございます。